Hvordan er det mulig? ​​

Prisvinnende forskning* og overbevisende kliniske resultater har inspirert et norsk helsefaglig team til utvikling av Athletic Biotuning™ (ABT), en ernærings- og treningsbasert metode som gjør det mulig å utvikle og vedlikeholde en atletisk kroppsammensetning med helsefremmende lav fettprosent og velutviklet muskelmasse etter fylte 40/50/60+

 

​​Athletic Biotuning er IKKE en diett eller et utmattende treningsregime, men en behagelig livsstilsmetode som gjør det mulig å oppnå varige resultater uten å måtte følge et strengt kalorirestriktivt kosthold, utmattende treningsprogrammer, hormonterapi eller slankemedisiner. 

 

​​​​​​​​​​​​ABT-Metoden er utviklet for å stimulere kroppens systemiske hormonelle stoffskifteprosesser til å gjenopprette metabolsk fleksibilitet* og øke muskelproteinsyntesen. Målet er å få kroppen til å gjenoppta sin evolusjonære evne til å prioritere å forbrenne lagret kroppsfett som primær energikilde , øke evnen til å bygge og vedlikeholde muskelmasse samt gjenopprette en appetittregulering som samsvarer med kroppens reelle ernæringsbehov.

​​

​​Effektene av Athletic Biotuning™ oppnås gjennom et fleksibelt og behagelig kostholdsmønster der strategisk smarte matvalg tilpasses kroppens svært varierende aktivitetsbetingede og døgnsykliske evolusjonære ernæringsbehov.

​

​Enkelt forklart;

Å begynne å gi kroppen det den virkelig trenger NÅR den trenger det, forandrer alt!

​

Tradisjonelle "kom i form-metoder" og helseautoritetenes standardiserte vektmestringsråd som ber deg redusere kaloriinntaket og trene mer er i praksis en ubehagelig kamp i mot sultsignaliserende hormoner og treningspress, en kamp som krever så stor viljestyrke at de aller fleste mislykkes over tid. Hadde standardmetodene vært lette å følge og fungert bra hadde ikke over halve befolkningen vært overvektige. Langvarig kalorirestriksjon kan også bidra til å forverre situasjon på sikt, da det ofte fører til ytterligere redusert hvileforbrenning og tap av muskelmasse.

​​​

Kosthold

I sterk kontrast til standardiserte vektmestringsmetoder, kan du med ABT-metoden spise deg helt mett av vanlig næringsrik mat du virkelig liker ved alle måltider samtidig som du utvikler og opprettholder en helsefremmende lav fettprosent og velutviklet muskelmasse. Dette er den livsendrende realiteten de aller fleste opplever etter å ha adaptert til det hormonreaktiverende ABT-spisemønsteret og gjenopprettet evnen til metabolsk fleksibilitet* og en effektiv selvballanserende appetittregulering, der sult- og metthetsfølelsen igjen samsvarer med kroppens reelle ernæringsbehov. Dette resulterer i at blodsukkerfall samt suget etter søtsaker og behovet for småspising mellom måltidene forsvinner. Sultfølelse går fra å oppleves som noe ubehagelig som reduserer energinivået og får deg i dårlig humør til å gi en velværefølelse med mentalt og fysisk energioverskudd. 

​​

Trening
ABT kostholdsprogrammet gir i seg selv en betydelig optimaliserende effekt på kroppssammensetningen og vitale helsebiomarkører, men effekten kan økes betraktelig i kombinasjon med riktig trening. Hvis du ønsker å frigjøre ditt fulle genetiske potensiale for utvikling av en atletisk kroppsbygning og vektlegge økning og vedlikehold av muskelmasse og fysisk prestasjonsevne, har det blitt utviklet en ABT-styrketreningsprotokoll, spesielt designet for å forsterke effekten av kostholdsprogrammet.
 
Det som gjør Athletic Biotuning™-treningsprogrammene spesielt effektive er at det benyttes en unik kombinasjon av treningsteknikker der det fokuseres på både mekanisk tensjon og metabolsk stress i hver økt, en kombinasjon som utløser et kraftigere og mer langvarig anabolt proteinsyntesesignal og stimulerer produksjon av testosteron og veksthormoner. I tillegg til å fremme muskulær hypertrofi (muskelvekst) og økt styrke, har metoden også vist seg spesielt effektiv for å bryte treningsplatåer med langvarig stagnasjon av fremgang i treningsresultater. 

Selv om du har et treningsprogram du opplever fungerer så bra at du ønsker å fortsette med dette fremfor å følge et athletic Biotuning styrkeprogram, inneholder Athletic Biotuning treningsguiden detaljerte bekrivelser av en rekke vitenskapelig dokumenterte, effektfremmende teknikker og treningsprinsipper som enkelt kan implementeres i treningsprogrammet du allerede følger. Dette kan gi en signifikant økt effekt av ditt nåværende treningsprogram og resultere i at du kan redusere både treningsvolum og frekvens samtidig som du som godt voksen frigjør hittil ubenyttet genetisk potensiale for atletisk kroppssammensetning.​

​​​

​​ABT-Academy

​ABT-ernæringsguide og ABT-treningsguide gir deg detaljert veiledning i kostholds-, trenings- og livsstilsstrategier og en grundig innføring og beskrivelse av ABT-metoden​.