ONLINE COACHING BY HEALTH PROFESSIONALS

New Revolutionary Fitness Transformation Method! Release Your MAX genetic potential after 30/40/50/60...! Er 2024 året du vil gi deg selv en livsendrende 10-15 år tilbakestilling av din biologiske alder og frigjøre ditt ubenyttede genetiske potensiale for atletisk kroppsammensetning, helsefremmende lav fettprosent og langsiktig helse? Den revolusjonerende forskningsbaserte Athletic Bio tuning metoden virker på et systemisk hormonelt nivå og gjør det til en enkel og hyggelig reise for deg, helt fritt for et strengt kalorifokusert kosthold eller ekstreme treningsopplegg! Besøk www.athleticbiotuning.com for mer info og se hva metoden har gjort for andre! www.athleticbiotuning.com Home

New Revolutionary Fitness Transformation Method! Release Your MAX genetic potential after 30/40/50/60...! Before & after pictures Athletic Biotuning transformations Customer results & testimonals Roger Næss, 55 years, 4 months practicing Athletic Biotuning! Jeg har alltid hatt en aktiv livsstil og drevet med sport. Jeg har også trent med vekter i 16 år uten å oppnå de resultatene jeg hadde håpet på. Jeg har aldri følt meg feit, men i voksen alder har jeg hatt noen ekstra kilo fett rundt livet som det har vært umulig å bli kvitt, uansett hvor mye jeg har trent og hvilket kosthold jeg har prøvd. Etter å ha testet livsstilskonseptet Athletic Biotuning i noen måneder, har jeg opplevd en radikal forvandling jeg ikke trodde var mulig i min alder. Uten kalorirestriksjoner, strenge diett eller avstå fra å spise meg mett av helt vanlig mat jeg liker, har kroppen min forvandlet seg til en langt mer atletisk, slank og ungdommelig og smertene i leddene og ryggen som jeg har slitt med i årevis er borte. Også det for høye kolesterolnivået jeg har hatt de siste årene, er nå nede på anbefalte sunne nivåer. Jeg hadde aldri trodd at makronæringsstoffer og valg i henhold til kroppens skiftende behov hadde så mye å si for hormonproduksjonen og hvordan kroppen bruker mat! Vekten har gått fra 84 kg og stabilisert seg til 76 kilo. Den nye lavere fettprosenten er også enkel å vedlikeholde med denne metoden. Dette nye spisemønsteret lar meg nyte mat jeg tidligere måtte holde meg unna. Nå nyter jeg pizza, taco, desserter, øl og vin i helgene uten vektøkning, så lenge jeg følger planen og spiser normal, sunn proteinrik mat i ukedagene. Jeg har mye energi og jeg opplever ingen søtsug lenger. Søvnen min har blitt bedre, og jeg opplever å være full av energi om morgenen. En annen ting som overrasker meg er at blodsukkerfall og ubehagelig sultfølelse jeg ofte følte tidligere da jeg prøvde å holde meg mager, er helt borte. Jeg kan ikke takke Børre i Athletic Biotuning godt nok for det han og programmet har gjort for meg! Metoden har blitt en naturlig energigivende og god livsstil for meg. Roger Næss, Oslo Omar Ali, 41 years. 4 months Athletic Biotuning transformation! No calorie restriction! Athletic Biotuning transformation result Concept creator at 30 and 55 years Photos taken at the same place, (Tarifa, Spain) year 1997 and 2020 Bildene ovenfor forteller en historie!; I 20-årene tillot ungdommelig, naturlig effektiv forbrenning og et aktivt liv et ukritisk kosthold uten vektøkning. Så skjedde det noe på vei mot 30; uten å spise mer økte fettmassen hvert år til tross for en aktiv livsstil og kontinuerlige forsøk på å holde vekten. Årsak: et vanlig, moderne vestlig spisemønster med hyppig småspising som medfører at man nesten kontinuerlig har mat i fordøyelsessystemet, samt manglende tilpassing av måltidssammensetning av makronæringsstoffer etter aktivitetsnivå og kroppens biorytmestyrte, sykliske metabolske behov. Resultatet ble nedsløving av kroppens hormonelle prosesser og et gradvis fysisk forfall; redusert hvileforbrenning, insulinresistens og akselerert aldersrelatert fall i anabolsk hormonproduksjon. I 40-årene ble både kaloritelling og lavkarbo testet, uten særlig vellykkede resultater. Etter fylte 50 kom Athletic Biotuning (ABT) inn i livet og endret alt! ... Kroppsfett rant bokstavelig talt av kroppen på tross av et høyere matinntak, og musklene vokste større og sterkere enn i yngre dager, og med mye mindre trening. Ingen kaloritelling, intet utmattende treningsregime, bare fleksibelt, autoregulerende chronobiologisk hormonstimulerende kosthold og smart, minimalstisk trening! = total metabolsk tilbakestilling! (Som bildene viser; ingen genetisk disposisjon for atletisk kroppssammensetning, ingen bakgrunn i turn eller lignende, 100% naturlig transformasjon) Home Disclaimer: Resultatene av Athletic Biotuning (ABT) vil variere noe fra person til person, avhengig av genetisk disposisjon, treningserfaring, helsetilstand, alder og personlig innsats. Tjenesten er ikke ment å skulle gi medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling av skader, lidelser eller sykdommer. Kunden er ansvarlig for konsekvensene av enhver underliggende sykdom eller skade, samt for eventuelle skader som måtte oppstå under utøvelsen av Athletic Biotuning. Selv om metodene som benyttes i ABT ikke utgjør noen kjent økt helserisiko sammenlignet med annen trening og kosthold, anbefales medisinsk screening av blodverdier og en generell helsesjekk med lege før du starter og underveis i Athletic Biotuning-programmet, som et forebyggende sikkerhetstiltak! Trademark Copyright © The brand "Athletic Biotuning" and "athleticbiotuning.com" is protected by international trade mark copyright.

Body re-composition Background - the science behind Athletic Biotuning (ABT) is a health & fitness lifestyle method based on Nobel medical prize awarded research in chronobiology * and clinical evidence from a groundbreaking pioneering medical nutrition method for treatment of metabolic and autoimmune disorders, developed by international leading specialists in the field. T he method has shown sensational results in improvement of body composition and general health biomarkers. The f urther development and conversion into a sustainable fitness lifestyle method for most people has been led by Børre Bendiksen , Norwegian nutrition specialized Fitness Physiotherapist, It all started with studying new science research in chronobiology and effects of macronutrient adaptation and timing to the body's different metabolic needs in daily micro-cycles. Inspiration came also from groundbreaking results from a treatment method of diabetes 2 and metabolic syndrome, using time restricted nutrition with macronutrient adaptation instead of standard mainstream treatment methods using insulin injections and caloric restriction diets. The standard method that most physicians still prescribe, have shown long term almost ineffective in treating the real underlying cause of the disorder, it only treat the symptoms. The experiences from the clinical method are highly transferable to anyone without any metabolic disorder, since the chronobiologic nutrition method simply re-sensitizes and naturally boosts metabolic and anabolic processes that slows down with age, a degenerative process that is accelerated with a modern Western eating pattern. The nutritional protocol has shown extremely effective as a lifestyle method to improve fitness and general heath, specially if combined with an anabolic stimulating resistance training program. These discoveries have contributed to the development of a sustainable health & fitness method that biologically tunes ("Biotuning") and resets metabolic and anabolic hormonal processes back towards younger days more efficient and healthier levels. The main motivation behind the project has been a vision of creating a sustainable lifestyle method for most people that resets body composition and general health to optimize life quality and maximize the possibility of being able to enjoy a healthy, active lifestyle and practice sport activities far into elder-hood. The research and method testing has led to results that by far surpassed the expectations of to what degree it was possible to prevent and reverse age- and lifestyle related loss in strength, muscle mass and mobility. Inspired by the impressing method testing results produced in Norway, Athletic Biotuning is now available as an international online coaching service. Main criteria for resulting in sustainable success, a lifestyle method has to be long term effective, low entry, easy and pleasant to follow, adaptable to any life situation, being job, family and social life. This is exactly what Athletic Biotuning is! Home

New Revolutionary Fitness Transformation Method! Release Your MAX genetic potential after 30/40/50/60...! Metabolic Bio tuning ™ LIFE-CHANGING HEALTH & BODY RESET - DRUG-FREE, EASY & SUSTAINABLE ! - Athletic Bio tuning ™ - Drug-Free Anabolic Lifestyle - Age-Deviating Athletic Body Recomposition Made Easy at ANY age! Athletic Bio tuning™ METABOLIC BIO TUNING ™ METABOLIC BIO TUNING ATHLETIC BIO TUNING ™ No calorie counting, strict diet or unpleasant hunger! When hormonally adapted to the ABT-method you can eat plenty of normal food you really like while getting and staying lean!! No unsustainable health-fanatic sacrifices needed! Enjoy good things in life with moderation while getting in the shape of your life! No specific cardio training needed for top results! Achieve cardio-vascular health effect trough sport activities you enjoy! If you want to maximize the effect, combine MBT nutrition program with the anabolic reactivating Atletic Biotuning low volume resistance training program. 2-3 weekly sessions is enough! NO STRICT DIET OR EXTREME WORKOUTS! Athletic Bio tuning ™ is NOT a diet! It's a FLEXIBLE feelgood lifestyle method for sustainable results, easy to follow and adapt to any life situation!: No calorie counting, strict diet or unpleasant hunger! When hormonally adapted to the MBT-method you can eat plenty of normal food you really like while getting and staying lean!! No unsustainable health-fanatic sacrifices needed! Enjoy good things in life with moderation while getting in the shape of your life! No specific cardio training needed for top results! Achieve cardio-vascular health effect trough sport activities you enjoy! If you want to maximize the effect, combine MBT nutrition program with the anabolic reactivating Atletic Biotuning low volume resistance training program. 2-3 weekly sessions is enough! NO STRICT DIET OR EXTREME WORKOUTS! Metabolic Bio tuning ™ is NOT a diet! It's a FLEXIBLE feelgood lifestyle method for sustainable results, easy to follow and adapt to any life situation!: NO STRICT DIET OR EXTREME WORKOUTS! Athletic Bio tuning ™ is NOT a diet! It's a FLEXIBLE and pleasant to follow feelgood lifestyle method for sustainable results, easy to adapt to any life situation! : INGEN KALORIFOKUSERT SLANKEKOST ELLER EKSTREM TRENING ! Metabolic Bio tuning ™ er IKKE en diett! Det er en behagelig og FLEXIBEL livsstilsmetode for varige resultater, lett å tilpasse enhver fase i livet!: Ingen kaloritelling, strikt fitness-kosthold eller ubehagelig sultfølelse! Når du er hormonelt adapert til MBT-metoden kan du spise deg mett på mat du virkelig liker samtidig som din fettprosent reduseres og holder seg lav! Ingen uholdbar helsefanatisk livsstil nødvendig! Nyt livets goder med moderasjon samtidig som du kommer i ditt livs form! Ingen spesifikk cardiotrening nødvendig for topp resultater! Oppnå kardiovaskulær helseeffekt gjennom sportsaktiviteter du liker! Hvis du vil maksimere effekten, kombiner MBT-ernæringsmetoden med et anabolt stimulerende, lavvolum Athletic Biotuning styrketreningsprogram, 2-3 ukentlige økter er nok! INGEN KALORIFOKUSERT SLANKEKOST ELLER EKSTREM TRENING ! Metabolic Bio tuning ™ er IKKE en diett! Det er en behagelig og FLEKSIBEL livsstilsmetode for varige resultater, lett å tilpasse enhver fase i livet!:

New Revolutionary Fitness Transformation Method! Release Your MAX genetic potential after 30/40/50/60...! Who is Athletic Biotuning for? Athletic Biotuning is developed for women & men with a sporty mind and general good health. You must be willing to make small, sustainable nutritional & lifestyle changes to invest in an athletic, strong and healthy body that makes you in shape to fully enjoy an active lifestyle and the sport activities you love! You will be surprised by how easy and pleasant it is to follow the flexible, auto-regulatory lifestyle methods of Athletic Biotuning and how quickly your energy levels, feeling of well being and body composition will improve. Regardless of if you are out of shape or an advanced competition athlete and need assistance to release the last 10% of your genetic potential in performance and athletic body composition, we can help you to become the best & healthiest version of yourself, without extreme training routines, strict diets or calorie counting. From working exclusively with clients in Norway, the new online coaching service will now give people anywhere in the world access to the life-changing Athletic Biotuning method! Home Disclaimer: The service is not intended to provide medical advice, diagnosis or treatment of injuries, disorders or diseases. Although the methods used in ABT do not pose any known increased health risk compared to other fitness exercise and diet, medical screening of blood values and a general health check with a doctor before starting and during the Athletic Biotuning program are recommended as a preventive safety measure that should be taken with the start up of any new fitness regimen! Athletic Biotuning is not responsible for any consequences of underlying illness or injury, as well as for any injuries or health conditions that may occur during the practice of recommended exercise or diet. The results of Athletic Biotuning (ABT) will vary from person to person, depending on genetic predisposition, training experience, health status, age and personal effort. Trademark Copyright © The brand "Athletic Biotuning" and "Chronometabolic" is protected by international law of copyright.

New Revolutionary Fitness Transformation Method! Release Your MAX genetic potential after 30/40/50/60...! Bakgrunn - vitenskapen bak Athletic Biotuning Det startet med studier av nyere banebrytende forskning som viser at utvikling av usunn kroppssammensetning og tidlig fysisk forfall i de aller fleste tilfeller kun er et fysiske symptomer på en underliggende livsstilsrelatert systemisk hormonell ubalanse. Et moderne vestlig spisemønster tilfredsstiller ikke menneskekroppens evolusjonære ernæringsbehov for opprettholdelse av effektiviteten og sensitiviteten i de metabolske og anabole hormonelle prosessene som regulerer stoffskiftet, muskelproteinsyntesen og balansen i appetittreguleringen. Resultatet blir en gradvis tiltagende hormonell nedbremsing som forårsaker en unødvendig tidlig biologisk aldring og helsereduserende fysisk forfall. Offentlige ernæringsmyndigheter og de fleste leger anbefaler fortsatt standardiserte vektmestringsmetoder der fokuset er å spise mindre og trene mer. En slik kalorifokusert tilnærming behandler kun symptomene og har ingen effekt på den underliggende hormonelle årsaken bak utvikling av overvekt og tidlig fysisk forfall. Langvarig kaloriunderskudd kan gjøre vondt verre, da det stetter stoffskifte i sparemodus og ofte resulterer i tap av muskelmasse. Den nye biologiske kunnskapen fra nyere internasjonal anerkjent forskning ledet til metodetesting av hvorvidt strategisk makronæringsmessig måltidssammensetning og timing tilpasset kroppens svært varierende døgnsykliske og aktivitetsbetingede ernæringsbehov kunne reaktivere og forsterke de systemiske hormonell prosessene som regulerer stoffskiftet. Inspirasjon kom også fra oppsiktsvekkende kliniske resultater fra behandling av metabolske forstyrrelser som diabetes 2 og metabolsk syndrom/pre-diabetes ved bruk av kronobiologiske ernæringsmetoder i stedet for standardiserte behandlingsmetoder med insulininjeksjoner og kalorirestriksjonsdietter. Erfaringene fra de imponerende kliniske resultatene oppnådd med den medisinske ernæringsmetoden er svært overførbare til alle uten noen metabolsk sykdom, siden metoden enkelt forklart re-sensibiliserer og naturlig stimulerer de systemiske hormonelle stoffskifteprosessene som bremser ned med alderen, en degenerativ prosess som forsterkes av et moderne, vestlig kosthold. Metoden har vist seg svært effektiv som både en vektmestrings- og fitnessmetode, spesielt hvis kombinert med et anabolt stimulerende motstandstreningsprogram. Disse funnene har bidratt til utviklingen av en lavterskel livsstilsmetode som reaktiverer og tilbakestiller metabolske og anabole hormonelle prosesser tilbake mot yngre dagers betydelig mer effektive og helsefremmende nivåer. Hovedmotivasjonen bak prosjektet har vært en visjon om å utvikle en livsstilsmetode som kan maksimere mulighetene for å holde kropp og helse i form til å kunne nyte en aktiv livsstil og kunne praktisere favorittaktiviteter på et høyt nivå, langt inn i alderdommen. Utviklingen og metodetestingen har ført til resultater som langt overgår forventningene om i hvilken grad det var mulig å forebygge og reversere alders- og livsstilsrelatert reduksjon i styrke, muskelmasse og bevegelighet, samt hvor små endringer som egentlig skal til for å snu utviklingen og oppnå en signifikant effekt. Inspirert av de imponerende resultatene vokste det gradvis fram en ide om en internasjonal formidling av metoden. Dette er grunnen til at mye av hjemmesidens informasjon er på engelsk. Home

New Revolutionary Fitness Transformation Method! Release Your MAX genetic potential after 30/40/50/60...! Life-changing Body Recomposition made easy at any age by Nutritional Hormonal Reset! Online Coaching by Health Professionals Recent revolutionary research and impressive clinical evidence have provided new biological knowledge and understanding of how metabolism, body composition and metabolic health are regulated by hormonal processes. This has led to the development of Athletic Bio tuning ( ABT ), a revolutionary chronobiological* lifestyle method that works on a systemic hormonal level. The ABT -method restores autoregulatory metabolic flexibility and homeostatic balance in appetite-regulating hormonal processes, completely without the need for medication. The effects are achieved through a unique combination of a chronobiological* adapted nutritional pattern and an anabolically stimulating low-volume ABT resistance training program, developed specifically to enhance the effects of the nutritional program. If you invest 5 minutes in reading further, it can have a life-changing impact on how your health, body composition and physical capacity develop for the rest of your life! Read more...

New Revolutionary Fitness Transformation Method! Release Your MAX genetic potential after 30/40/50/60...! Coaching Specialities & Services Athletic Biotuning online coaching: Age-deviating health & body transformation while enjoying good things in life! Get lean & athletic eating normal, tasty food the chronobiologically effective way! Based on your own food preferences, we give you detailed guidance on how to choose and combine different food, adapted to your body's metabolic needs. Reverse lifestyle- and age related decay and improve longevity health biomarkers. Science based and highly qualified lifestyle coaching by experienced Health Professionals. Flexible, sustainable and easy to follow. ABT hypertrophy focused low volume, low frequency strength training programs- maximize muscle building, strength, muscular endurance & sports performance Calisthenics body weight training instruction. Fantastic core focused strength & coordination training, from beginner to winner! Sport injuries - prevention & alternative exercise selection by experi e nced Fitness-Physiotherapist Sport specific functional strength, coordination & technique training (windsurfing, alpine & Telemark skiing.) Sports technique video analysis & instruction by certified coach in Windsurfing, Alpine & Telemark skiing. Body composition photo analysis / body re-composition improvement recommendation & programs In person VIP coaching in Oslo and Bærum Motivating online programs, flexible and easy to follow! - From sedentary to pro athlete! Home Disclaimer: The results of Athletic Biotuning (ABT) will vary from person to person, depending on genetic predisposition, training experience, health status, age and personal effort. The service is not intended to provide medical advice, diagnosis or treatment of injuries, disorders or diseases. The customer is responsible for the consequences of any underlying illness or injury, as well as for any injuries that may occur during the practice of Athletic Biotuning. Although the methods used in ABT do not pose any known increased health risk compared to other exercise and diet, medical screening of blood values and a general health check with a doctor before starting and during the Athletic Biotuning program are recommended, as a preventive safety measure! Trademark Copyright © The brand "Athletic Biotuning" and "athleticbiotuning.com" is protected by international trade mark copyright.

New Revolutionary Fitness Transformation Method! Release Your MAX genetic potential after 30/40/50/60...! Vestlig kosthold - en metabolsk katastrofe! Et typisk vestlig kosthold innebærer at man nesten døgnkontinuerlig går med mat i mage og tarmsystemet. Dette reduserer insulinsensiviteten og kroppens evne til å utnytte viktige næringsstoffer og er med å sette kroppen i lagringsmodus, noe som innebærer at fettforbrenningen er satt på sparebluss. Kroppen har hormonelle reseptorer som fungerer som en "bryter" (metabolic switch) som bestemmer om kroppen skal lagre eller forbrenne energi. Ved matinntak lagres energi i kroppen, enten som glykogen eller som fett. Ved hyppig matinntak er denne bryteren satt på lagringsmodus store deler av døgnet. Dette innebærer at uansett hvor lite kalorier man inntar, så forbrennes svært lite fett. I tillegg er insulinsensiviteten ofte redusert, noe som også forsterker fettlagring, samtidig som det reduserer kroppens evne til å nyttiggjøre seg av viktige næringsstoffer for restitusjon og muskelbygging. Prosessert mat med høyt innhold av karbohydrater og fett inneholder lite protein. Forskning viser at den virkelige grunnen til at det er så lett å overspise og bli overvektig av industrielt bearbeidet mat som junkfood, søte bakevarer, potetgull etc., er at kroppen utskiller "sulthormonet" ghrelin helt til kroppens behov for protein er tilfredsstilt. Mat med høyt innhold av både karbohydrater og fett inneholder lite protein, noe som medførerer at man kan spise svært mye før hjernen signaliserer metthetsfølelse gjennom "metthetshormonet" leptin. Resultatet blir at det totale kaloriinntaket overskrider det du normalt er i stand til å forbrenne. Jo eldre du blir, desto mindre effektiv blir kroppen til å forbrennbrenne de ekstra kaloriene. Den gradvise økende, aldersbetingede insensiviteten for anabolske og metabolske prosesser, i kombinasjon med redusert produksjon av veksthormon og testosteron som er hovedårsaken til at muskelmasse, styrke og bentetthet gradvis blir mindre med alderen. Den gode nyheten er at dette fysiske forfallet ikke bare kan bremses, men også til en viss grad reverseres! Athletic Biotuning er utviklet spesielt for dette. Et av de største problemene med å basere ernæringsråd på tradisjonell skolemedisin, som offentlige ernæringsråd tar utgangspunkt i, er at det i skolemedisin stilles svært strenge dokumentasjonskrav. Dette krever svært omfattende og kostbare studier, som gjerne går over flere tiår. Det innebærer at dagens ernæringsråd i stor grad er basert på funn fra flere tiår tilbake. Som på andre felt, har det skjedd en enorm teknologisk utvikling også innen medisinske analysemuligheter. Dette har gitt muligheter til å avdekke og måle bla. tidligere ukjente mikrobiologiske, metabolske og anabolske prosesser, samt effekter av differensiert timing av inntak av ulike makronæringsstoffer. Nyere funn snur opp ned på flere etablerte sannheter, som feks. at frokost er det viktigste måltidet, at man skal spise lite og ofte, at det er viktig å få i seg protein og karbohydrater i et såkalt "gyllent metabolsk vindu" innen 30 minutter etter en treningsøkt, etc. Den etablerte skolemedisinen fokuserer i stor grad på reduksjon av kaloriinntak og mere aktiv livsstil med generell, cardiobasert mosjon som løsningen på det globale, enorme fedmeproblemet. Det alle i dag ser ut til å være enige i, er at overvekt og inaktivitet er hovedårsak til livsstilssykdommer som diabetes 2, kardiovaskulære sykdommer, høyt blodtrykk og utvikling av livsstilsrelatert demens. Nye spennende funn, som enda ikke tilfredsstiller skolemedisinens krav til dokumentasjon, snur opp ned på flere etablerte "sannheter". Ny forskning avdekker at det er i muskelvev regulering av kroppssammensetningen skjer, gjennom tidligere ukjente endokrine, metabolske prosesser. Ny teknologi har avdekket noe som har vært ukjent helt til nylig, at det i muskelvev produseres endokrine hormoner som har en sterk regulatorisk effekt på kroppssammensetningen. Konklusjonen er at musklene er katalysator for fettforbrenning, og jo større muskelmasse, jo kraftigere blir den hormonelle metabolske effekten og hvileforbrenningen. Disse nye oppdagelsene indikerer at liten og utrent muskelmasse er den egentlige hovedårsak nr. 1 til overvekt, mens kroppsfett bare et symptom og et resultat av en metabolsk forbrenning som er ute av balanse og ikke fungerer som den skal. Det som skolemedisinen og offentlige ernæringsmyndigheter i stor grad gjør for å løse det globale fedmeproblemet, er å fokusere på reduksjon av kaloriinntak samt oppfordre til en mere aktiv livsstil med generell, cardiobasert mosjon. Dette blir bare symptombehandling og gir ingen varig løsning på fedmeproblemet. Det kan faktisk forverre det, da muskelmassen bare vil bli ytterligere redusert av slankekurer og cardiotrening vil ha svært liten metabolsk effekt og resulterer i økt sultfølelse, noe som bare gjør det vanskelig å ikke spise mer etter treningsøkten. Dette betyr ikke at man ikke skal drive utholdenhetstrening, som har klare helsefordeler, men at man ikke skal se på det som et virkemiddel for å oppnå eller holde lav fettprosent. Home

New Revolutionary Fitness Transformation Method! Release Your MAX genetic potential after 30/40/50/60...! ABT lifestyle program

New Revolutionary Fitness Transformation Method! Release Your MAX genetic potential after 30/40/50/60...! Revolusjonerende ny forskning Har du over lengre tid fulgt de standardiserte rådene fra offisie lle helsemyndigheter om å spise lite og ofte er sjansen stor for at du har redusert din sensitivitet overfor hormonene som regulerer appetittfølelse og fettlagring (GLP-1/ghrelin/leptin/inulin). Dette kan føre til hormonell ubalanse og redusert metabolsk fleksibilitet, den medfødte og svært viktige homoestatisk selvregulerende evnen til å hyppig svitsje over til å benytte kroppsfett som primær energikilde. Resultatet blir en avhengighet av hyppig småspising for å ha nok sukker i blodbanen for å holde energinivåene opp for å fungere bra fysisk og mentalt. Enkelt forklart har du gått fra å være en effektiv fettbrenner til å bli en karboavhengig sukkerbrenner. Resultatet blir at kroppen forblir i en nærmest konstant energisparen de fettlagrin gsmodus der kroppsvekten sakt men sikkert øker, selv om matinntaket reduseres. De standardiserte ernæringsrådene er i stor grad basert på befolkningsstudier som er flere tiår gamle og derfor ikke tar høyde for nyere revolusjonerende forskningsfunn. Innen skolemedisinen stilles det svært strenge dokumentasjonskrav til forskning og studier som danner grunnlaget for råd til befolkningen. Dette krever meget omfattende, langvarige og kostbare studier. Det er lett forståelig at helsemyndighetene ønsker å være helt sikre på at metodene de anbefaler er trygge for befolkningen, men denne konservative holdningen innebærer at man ikke får dra nytten av nye forskningsoppdagelser og metoder fordi effekten ikke har blitt dokumentert godt nok i studier som er omfattende eller angvarige nok for å bli akseptert av myndighetene. Det alle i dag ser ut til å være enige i, er at overvekt og inaktivitet er hovedårsak til livsstilssykdommer som diabetes 2, hjerte- og karsykdommer, høyt blodtrykk og utvikling av livsstilsrelatert demens. Ny medisinsk forskningsteknologi gir ny forståelse Som på andre felt, har det skjedd en enorm teknologisk utvikling også innen medisinske analysemuligheter de siste årene. Dette har har ført til revolusjonerende forskningsfunn som har gitt oss en helt ny biologisk forståelse for hva som er den underliggende, egentlige årsaken bak den helsetruende, gradvise økningen i kroppsfettprosent og reduksjon i musklemasse som over 50% av voksne i den vestlige verden opplever i dag og hvorfor kalorirestriksjoner ofte forsterker problemet. Nyere internasjonalt anerkjent forskning understøttet av omfattende og entydig klinisk evidens, viser at fedme i de aller fleste tilfeller kun er et synlig fysisk symptom på en systemisk hormonell ubalanse og resistens mot hormonene som regulerer appetittfølelse og fettlagring, oftest forårsaket av et biologisk ugunstig spisemønster. Ny teknologi har også avdekket noe som har vært ukjent helt til nylig; at muskler er endokrine organer med hormonproduserende kjertler som har en sterk regulatorisk effekt på stoffskiftet og kroppssammensetningen. Konklusjonen er at musklene i tillegg til å være kroppens største lagringsplass for glykogen også er hovedkatalysator for fettforbrenning, og jo større muskelmasse, jo kraftigere blir den hormonelle metabolske effekten og hvileforbrenningen. Disse nye oppdagelsene indikerer at liten og utrent muskelmasse er den vanligste hovedårsak til overvekt og dårlig metabolsk helse. I stedet for å forsøke å sultefore fettcellene med ubehagelig kaloribegrensning og trene mere kardio, bør fokuset være på å spise rikelig med mat med næringsinnhold som kroppen virkelig trenger og trene for å øke og vedlikehode muskelmassen. Hvorfor er det ugunstig å spise lite og ofte? Et biologisk ugunstig kosthold med hyppig småspising, der stoffskiftet aldri får tid til å restituere seg nok mellom måltidene, gjør at mage og tarm ikke får den hvile og tid som trengs for å klare å gjennopprette en sunn balansert bakterieflora og sensitivitet overfor insulin og methetssignaliserende hormoner. Dette sløver ned både metabolske og anabole prosesser og fører over tid til tap av metabolsk fleksibilitet, kroppens medfødte evne til å effektivt veksle mellom energikilder og hyppig prioritere lagret kroppsfett som primær energikilde. Dette reduserer også autofagi, cellenes evne til å skifte ut slitte og syke celledeler, noe som øker risikoen for alvorlig sykdom. Hos friske normalvektige med et hensiktsmessig kosthold fungerer appetittregulerende hormonelle prosesser som en selvregulerende termostat som søker mot for homoestase. Det vil si at kroppen jobber for å opprettholde det individuelt genetisk bestemte settpunktet for kroppssammensetning og vekt. Sultfølelse vil da oppstå når kroppen trenger næring til drift, restitusjon og vedlikehold og metthetsfølelse vil oppstå når kroppens reelle ernæringsbehov er dekket. Hos ca. 60% av befolkningen i den vestlige verden, er denne autoregulerende mekanismen satt ut av spill, med helsetruende overvekt som resultat. (Ref: Grehlin & Leptin explained) Et moderne vestlig kosthold; en snarvei til fedme og diabetes 2... Et moderne vestlig spisemønster med hypping småspising fra morgen til kveld, uten hensyn til kroppens naturlige kronobiologiske * og aktivetsavhengige svært varierende ernæringsbehov, fører til at man nærmest døgnkontinuerlig har mat i mage og tarmsystemet. Dette gir kroppen en tilnærmet konstant tilgang på lett utnyttbar energi i form av sukker og fett i blodbanen, noe som venner kroppen til en avhengighet av hyppig tilførsel av karbohydratrik mat for å holde energinivået oppe og unngå blodsukkerfall . Denne måten å ernære kroppen sløver ned hormonelle stoffskifteprosesser og gir kronisk generell inflamasjon i tarmveggene, noe som vesentlig reduserer evnen til hormonell sensitivitet et effektivt næringsopptak. For mange utvikler den hormonelle ubalansen i stoffskiftet seg gradvis til kronisk metabolsk resistens og tap av metabolsk fleksibilitet, kroppens medfødte evne til å hyppig slå over til forbrenning av lagret kroppsfett som primær energikilde. K roppen forblir i en tilnærmet permanent fettlagringsmodus, uavhengig av hvor lite man spiser . Når stadig større andel av maten går til fettlagring og mindre til restitusjon og gjennoppbygning av muskler, knokler og bindevev, utvikler dette seg til en negativ spiral, der fettprosenten øker og muskelmassen reduseres. Tar man ikke tak i denne utviklingen er man betydelig økt risiko for kronisk fedme, diabetes 2 samt alvorlig hjerte- og karsykdom. Å følge offentlige myndigheters ernæringsråd og forsøke å sultefore fettcellene ved å spise mindre og magrere mat blir derfor kun symptombehandling som skaper ubehagelig sultfølelse og blodsukkerfall og derfor krever svært stor viljestyrke. Det blir en kamp de fleste gir opp over tid og som ikke har noen positiv effekt på de underliggende hormonelle årsakene bak gradvis økene fettprosent. Langvarig stort kaloriunderskudd kan faktisk forverre situasjonen, da det svært ofte resulterer i en nedbremsing av stoffskiftet, såkalt "starvation mode", noe som innebærer at kroppen kommer i et nødmodus der den brenner stadig færre kalorier jo mindre man spiser og etterhvert begynner å tappe aminosyrer fra musklene. Dette fører til svært uheldig tap av muskelmasse bremser videre vektreduksjonen, selv om man forsøker å ytteligere begrense matinntaket. Utholdenhetstrening forbrenner hovedsakelig sukker lett tilgjengelig i blodbanen fra siste måltid i stedet for kroppsfett, i tillegg til å øke sultfølelsen. Langvarig stort kaloriunderskudd har også negativ innvirkning på mental ytelse, humør og søvn og oppleves ubehagelig for de fleste. Summen av disse faktorene gjør metoden vanskelig å følge og det er derfor svært få som klarer å opprettholde metoden som en varig livsstil. Dette er hovedårsakene til at suksessraten er så lav som den er. Er de nye appetitdempende slankemedisinene løsningen? Har du vurdert de nye nye populære slankemedisinene som Ozempic eller Wegovy? De imiterer kroppens egne apettittregulerende hormoner (GLP-1 agonister) og har vist god effekt på vekttap. Problemet er at medisinene ikke kurerer de underliggende hormonelle forstyrrelsene som er den egentlig årsakene bak fedme, noe som innebærer at overvekten kommer raskt tilbake hvis medisineringen stoppes. Siden slankemedisinene reduserer sultfølelsen får mange problemer med å få i seg nok protein, noe som fører til et helsemessig svært uheldig tap av muskelmasse. En rekke ubehagelige, mer eller mindre alvorlige bivirkninger og høye kostnader gjør at de fleste som tar medisinene mot overvekt slutter før det har gått ett år. Mange opplever vektmestring enda vanskeligere og psykisk tungt å håndtere etter å ha sluttet medisineringen, særlig hvis man har blitt medisinert så lenge at muskelmassen er vesentlig redusert. Er det mulig å reversere hormonelle ubalanser uten medisiner? De gode nyhetene er at nyere banebrytende forskning har ledet til utvikling av en alternativ og behagelig medikament-fri metode for bekjempelse av fedme og sviktende metabolsk helse og at det svært sjeldent er for sent å snu utviklingen. Som andre fysiologiske kapasiteter som oksygenopptak, styrke og koordinasjon, kan også stoffskiftet, kroppens evne til å utnytte mat, trenes opp til å yte bedre. Dette kan gjøres ved å begynne å ernære kroppen slik den evolusjonsmessig er skapt for å bli ernært. Home

New Revolutionary Fitness Transformation Method! Release Your MAX genetic potential after 30/40/50/60...! Hvem passer Athletic Biotuning for? Athletic Biotuning er spesielt effektivt for kvinner og menn som har passert den "hormonelle gullalder" i 20-årene. Dette forklares med at yngre personer nyter godt av naturlig høy androgen og anabolsk hormonproduksjon, samt naturlig høy insulisensivitet og hvileforbrenning. Du må være villig til å gjøre små, men viktige livsstilsendringer for å investere i en atletisk, sterk og helsefremmende kropp. Uansett om du er ute av form eller en avansert konkurranseutøver og trenger hjelp til å hente ut de siste 10% av ditt genetiske potensial i ytelse og atletisk kroppssammensetning, hjelper vi deg med å bli den beste og sunneste versjonen av deg selv, uten ekstreme treningsrutiner, strenge dietter eller kaloritelling. Du kan velge mellom bare ernæringsbasert livstilscoaching og kombinasjonsprogrammer bestående av trening og kosthold. Home Disclaimer: Resultatene av Athletic Biotuning (ABT) vil variere fra person til person, avhengig av genetisk disposisjon, treningserfaring, helsetilstand, alder og personlig innsats. Tjenesten er ikke ment å skulle gi medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling av skader, lidelser eller sykdommer. Kunden er ansvarlig for konsekvensene av enhver underliggende sykdom eller skade, samt for eventuelle skader som måtte oppstå under utøvelsen av Athletic Biotuning. Selv om metodene som benyttes i ABT ikke utgjør noen kjent økt helserisiko sammenlignet med annen trening og kosthold, anbefales medisinsk screening av blodverdier og en generell helsesjekk med lege før du starter og underveis i Athletic Biotuning-programmet, som et forebyggende sikkerhetstiltak! Trademark Copyright © The brand "Athletic Biotuning" and "athleticbiotuning.com" is protected by international trade mark copyright.