ONLINE COACHING BY HEALTH PROFESSIONALS

New Revolutionary Fitness Transformation Method! Release Your MAX genetic potential after 30/40/50/60...! Har også du prøvd ulike kostholds- og treningsmetoder for å optimalisere din helse og kroppssammensetning, øke muskelmassen eller redusere din fettprosent, uten å lykkes med varige resultater som virkelig utgjør en forskjell? Opplever du at kroppen din ikke lenger matcher din sporty identitetsfølelse eller har redusert fysisk prestasjonsevne, leddproblemer eller hyppige småskader begynt å begrense deg i dine favorittaktiviteter eller påvirke din livskvalitet i hverdagen? Har du tenkt at alder, dårlig genetikk eller svak viljestyrke er årsaken og gitt opp å prøve å snu utviklingen? Det er i dag bred enighet blant internasjonalt ledende forskere og spesialister innen metabolsk helse om at utvikling av usunn kroppssammensetning og redusert respons på trening og kostholdsendringer i de aller fleste tilfeller skyldes systemiske hormonelle ubalanser forårsaket av at ernæring og fysisk aktivitet ikke tilfredsstiller kroppens grunnleggende evolusjonære behov for opprettholdelse av en effektiv muskelproteinsyntese og metabolsk fleksibilitet. Reultatet blir en vesentlig redusert evne til vedlikehold og utvikling av muskelmasse, ben- og bindevev , samt å effektivt kunne veksle mellom energikilder og hyppig prioritere lagret kroppsfett som primær energikilde. Den gode nyheten er at ny biologisk kunnskap understøttet av klinisk evidens, har vist at som andre fysiologiske kapasiteter lar et nedbremset stoffskifte og redusert muskelproteinsyntese seg lett trene opp til å igjen fungere effektivt og balansert. Les mer...

New Revolutionary Fitness Transformation Method! Release Your MAX genetic potential after 30/40/50/60...! Anker 1 GENETIC RELEASE ™ POWERED BY ATHLETIC BIO TUNING ™ Har du fulgt standardiserte råd for god helse, vektmestring og reversering av fysisk forfall, har du sannsynligvis prøvd: # kalorirestriksjon # spise ofte og lite # cardiobasert mosjon Å be folk spise lite og ofte og bevege seg mer er råd det er veldig lett å se at ikke fungerer særlig bra i praksis for de aller fleste. Hadde metoden fungert bra og vært lett å følge hadde ikke fedme og overvektrelatert sykdom vært det største globale helseproblemet vi står overfor i dag. Rådene kan faktisk bidra til å gjøre det enda vanskeligere å gjenopprette et velfungerende og selvregulerende stoffskifte og en helsefremmende slank kroppssammensetning. Nyere, internasjonalt anerkjent forskning viser at utvikling av usunt forhøyet fettprosent og redusert muskelmasse i de aller fleste tilfeller kun er synlige fysiske symptomer på en skjult underliggende livsstilsrelatert systemisk hormonell ubalanse og resistens som har skapt kronisk forstyrrelse i kroppens naturlige appetittregulering, nedbremser stoffskiftet og hemmer muskelproteinsyntesen. De standardiserte ernæringsrådene er i stor grad basert på befolkningsstudier som er flere tiår gamle og derfor ikke tar høyde for nyere forskningsfunn som kan ha stor betydning for folkehelsen. Innen skolemedisinen stilles det svært strenge dokumentasjonskrav til forskning og studier som danner grunnlaget for råd til befolkningen, noe som krever svært omfattende, langvarige og kostbare studier. Det er lett forståelig og betryggende at helsemyndighetene ønsker å være helt sikre på at metodene de anbefaler er trygge for befolkningen, men denne konservative holdningen innebærer at man ikke får dra nytten av nye forskningsoppdagelser og metoder fordi effekten ikke har blitt dokumentert i studier som tilfredsstiller helsemyndighetenes svært strenge krav. Det alle i dag ser ut til å være enige i, er at overvekt og inaktivitet er hovedårsak til livsstilssykdommer som diabetes 2, hjerte- og karsykdommer, høyt blodtrykk og utvikling av livsstilsrelatert demens. Medisinsk teknologiutvikling har gitt ny kunnskap Som på andre felt, har det skjedd en enorm teknologisk utvikling også innen medisinske analysemuligheter de siste årene. Dette har ført til revolusjonerende forskningsfunn som har gitt oss en helt ny biologisk forståelse for hvordan livsstilsrelaterte hormonelle forstyrrelser og ubalanse er den underliggende, egentlige årsaken bak den helsetruende, gradvise økningen i kroppsfettprosent og reduksjon i muskelmasse som over 50% av voksne i den vestlige verden opplever i dag, samt hvorfor kalorirestriksjoner i stedet for å gi varige resultater, ofte forsterker problemet. Ny teknologi har også avdekket noe som har vært ukjent helt til nylig; at muskler er endokrine organer med hormonproduserende kjertler som har en sterk regulatorisk innvirkning på stoffskiftet og kroppssammensetningen. Dette viser at musklene i tillegg til å være kroppens største lagringsplass for glykogen, også er hovedkatalysator for fettforbrenning. Dette betyr at jo større muskelmasse, jo kraftigere blir den hormonelle metabolske effekten og hvileforbrenningen. Disse nye oppdagelsene indikerer at liten og utrent muskelmasse er den vanligste hovedårsak til overvekt og dårlig metabolsk helse. Opprettholdelse av muskelmasse er derfor svært viktig for å kunne ivareta livsviktig restitusjonsevne ved alvorlig skade og sykdom med langvarig sengeleie og for å forebygge tap av funksjonsevne og tidlig biologisk aldring. Hos friske normalvektige med et sunt kosthold fungerer appetittregulerende hormonelle prosesser som en selvregulerende termostat som søker mot homeostase. Det vil si at kroppen jobber for å opprettholde det genetisk bestemte settpunktet for kroppssammensetning og vekt. Sultfølelse oppstår når kroppen trenger næring til drift, restitusjon og vedlikehold og metthetsfølelse oppstår når kroppens reelle ernæringsbehov er dekket. Hos over 60% av befolkningen i den vestlige verden, er denne autoregulerende likevektmekanismen satt helt eller delvis ut av spill, med helsereduserende overvekt som resultat. (Ref: Grehlin & Leptin explained) Et moderne vestlig kosthold; en snarvei til tidlig fysisk forfall, fedme og diabetes 2... Som kroppens øvrige organer, trenger også mage og tarmsystemet tid og ro til restitusjon for å klare å hente seg inn og fungere effektivt. Et moderne vestlig spisemønster med hyppig småspising fra morgen til kveld tar ikke hensyn til kroppens naturlige kronobiologiske * og aktivitetsavhengige svært varierende ernæringsbehov. Dette gir ikke tarmene nok tid og ro til å klare å gjenopprette en balansert bakteriell tarmfloraen eller nok hormonell sensitivitet som er nødvendig for å kunne utnytte næringsstoffene i maten på en effektiv måte. Har du fulgt de standardiserte rådene om å spise lite og ofte over lang tid er sjansen stor for at du har utviklet en grad av resistens overfor hormonene som regulerer appetittfølelse, fettlagring og muskelproteinsyntesen (GLP-1/ghrelin/leptin/inulin). Dette kan føre til kronisk ubalanse og nedbremsing av stoffskiftet og tap av evnen til effektiv metabolsk fleksibilitet, den medfødte og svært viktige homeostatiske selvregulerende evnen til å hyppig svitsje over til å benytte kroppsfett som primær energikilde. Resultatet blir at kroppen venner seg til en avhengighet av hyppig småspising for å ha nok sukker i blodbanen for å holde energinivåene opp for å fungere bra fysisk og mentalt. Enkelt forklart har du gått fra å være en effektiv fettbrenner til å bli en karboavhengig sukkerbrenner. Kroppen forblir i en nærmest konstant energisparende fettlagringsmodus der kroppsvekten sakte men sikkert øker, selv om matinntaket reduseres. Langvarig stort kaloriunderskudd resulterer ofte i såkalt "starvation mode", noe som innebærer at kroppen kommer i et nødmodus der den brenner stadig færre kalorier jo mindre man spiser og etter hvert begynner å tappe aminosyrer fra musklene. Dette gir negativ innvirkning på fysisk og mental prestasjonsevne, humør og søvn og oppleves ubehagelig for de fleste. Summen av disse faktorene gjør metoden lite effektiv og vanskelig å følge og det er derfor svært få som klarer å opprettholde metoden som en varig livsstil. Utholdenhetstrening øker sultfølelsen og forbrenner hovedsakelig sukker lett tilgjengelig i blodbanen fra siste måltid i stedet for kroppsfett. Er de nye appetitdempende slankemedisinene løsningen? Har du vurdert de nye populære slankemedisinene som Ozempic eller Wegovy? De imiterer kroppens egne appetittregulerende hormoner (GLP-1 agonister) og har vist god effekt på vekttap. Problemet er at medisinene ikke kurerer den underliggende hormonelle ubalansen som er den egentlig årsaken bak fedme, noe som innebærer at overvekten kommer raskt tilbake hvis medisineringen stoppes. Siden slankemedisinene reduserer sultfølelsen får mange problemer med å få i seg nok protein, noe som fører til et helsemessig svært uheldig tap av muskelmasse. En rekke ubehagelige, mer eller mindre alvorlige bivirkninger og høye kostnader gjør at de fleste som tar medisinene mot overvekt slutter før det har gått ett år. Mange opplever vektmestring enda vanskeligere og psykisk tungt å håndtere etter å ha sluttet medisineringen, særlig hvis man har blitt medisinert så lenge at muskelmassen er vesentlig redusert. I noen tilfeller er slankemedisinene det som skal til for å bryte en fastlåst hormonell ubalanse, men de bør alltid kombineres med livsstilsendringer med en langsiktig målsetning om å bli uavhengig av medisineringen. Er det mulig å reversere hormonelle ubalanser uten medisiner? De gode nyhetene er at nyere banebrytende forskning har ledet til utvikling av en alternativ og behagelig medikament-fri metode for bekjempelse av fedme og sviktende metabolsk helse og at det svært sjeldent er for sent å snu utviklingen. Som andre fysiologiske kapasiteter som oksygenopptak og styrke kan også stoffskiftet trenes opp til å yte bedre. Dette kan gjøres ved å begynne å ernære kroppen slik den evolusjonært er skapt for å bli ernært. Prisvinnende forskning* og overbevisende klinisk evidens fra internasjonalt ledende medisinske spesialister innen metabolsk helse har ført til utviklingen av Metabolic ic Bio tuning™ ( MBT ), en kronobiologisk * livsstilsmetode som virker på et systemisk hormonelt nivå. Metoden resetter den hormonelle ubalansen som er den underliggende, virkelige årsaken bak gradvis vektøkning og prematurt fysisk forfall. Metoden har vist en signifikant effekt på fettforbrenning, muskelbygging og optimalisering av vitale helsebiomarkører. MBT - metoden gjør det overraskende lett for folk flest å frigjøre ubenyttet genetiske potensiale for utvikling av en sunt slank, atletisk kropp og langsiktig helse, uansett alder og uten behov for å følge et strengt og kalorirestriktivt kosthold, ekstreme treningsopplegg eller medikamentell hormonterapi! Bakgrunn - Vitenskapen bak ABT Se hva Metabolic Bio tuning™ har gjort for andre!: Hvordan er det mulig? Metabolic Bio tuning™ ( MBT ) er basert på prisvinnende forskning* innen kronobiologi* samt klinisk evidens fra en revolusjonerende medisinsk ernæringsmetode for medikament-fri reversering av metabolsk syndrom (pre-diabetes) og diabetes 2, utviklet av internasjonalt ledende spesialister innen feltet. Metoden har vist uventet signifikant reaktiverende effekt på metabolske og anabolske prosesser som regulerer kroppssammensetningen og vitale helse-biomarkører. Inspirert av de imponerende kliniske resultatene, har norske ernæringsspesialiserte helsefagfolk videreutviklet og konvertert den medisinske ernæringsmetoden til en lavterskel, helsefremmende livsstilsmetode for folk flest. Ernæringsbasert hormonell terapi Metabolic Bio tuning™ er spesielt utviklet for å stimulere på et sytemisk hormonelt nivå gjennom et kronobiologisk * ernæringsmønstert som: 1) Resetter appetittregulerende hormoner ( grehlin/ leptin/GLP-1) til å signalisere og sense sult- og metthetsfølelse som samsvarer med kroppens reelle energibehov for etablering og vedlikehold av genetisk betinget s etpunkt for helsemessig idealvekt. 2) Gjennoppretter autoregulerende metabolsk fleksibilitet , kroppens evolusjonsmessige medfødte evne til å hyppig slå over til forbrenning av lagret kroppsfett som primær energikilde I kontrast til standardiserte kostholdsmetoder som mange opplever som restriktive og ubehaglige å følge, kan du med ABT-metoden spise deg helt mett av vanlig næringsrik mat du liker ved alle måltider samtidig som du utvikler og beholder en helsefremmende lav fettprosent når du har adaptert til det nye spisemønsteret. For de fleste tar denne tilvenningen ca. 2-4 uker. Etter adapsjonsfasen blir metoden gradvis mer metabolsk autoregulerende. Når sultfølelsen igjen begynner å korrelere med kroppens reelle aktivitetsbetingede og døgnsykliske ernæringsbehov vil du oppleve at blodsukkerfall samt suget etter søtsaker og behovet for småspising mellom måltidene forsvinner. Dette er selve hovedsuksesskriteriet som gjør Metabolic Biotuning til en langsiktig livsstilsmetode som er lett og behagelig å følge og gir varige resultater. Effektene oppnås ved å sammensette måltidene basert på vanlig, primært uprossesert mat du liker, med fokus på å velge ingridienser med makronæringsmessig sammensetning tilpasset kroppens reelle aktivitetsbetingede og kronobilogiske svært varierende ernæringsbehov. Kronobiologisk adapsjon av makronæringstoffer kan i løpet av få uker vesentlig endre hvordan kroppen reagerer på mat og trening. Enkelt forklart; Å gi kroppen HVA den trenger, N ÅR den trenger det, forandrer ALT! MBT -erenæringsguide og ABT -treningsguide gir detaljert veiledning i kosthold-, trening- og livsstilsstrategier og en grundig innføring og beskrivelse av Metabolic Biotuning-metoden Trening Hvis du ønsker å maksimere utvikling av en a tletisk kroppsbygning og vektlegge økning og vedlikehold av muskelmasse og fysisk prestasjonsevne, har det blitt utviklet en Athletic Bio tuning -styrketreningsprotokoll, spesielt designet for å forsterke de anabolt hormonstimulerende effektene av MBT -kostholdsprogrammet. ABT -treningsprogrammene er skapt for å stimulere muskulær hypertrofi gjennom en unik kombinasjon av treningsteknikker for mekanisk tensjon og metabolsk stress i hver økt, en kombinasjon som uløser et kraftigere og mer langvarig proteinsyntesesignal og stimulerer produksjon av veksthormoner. I tillegg til å raskt skape ny muskulær hypertrofi (muskelvekst) og økt styrke, har metoden også vist seg spesielt effektiv for å bryte treningsplatåer med langvarig stagnasjon av fremgang i treningsresultater. Les mer om hvordan MBT virker... Metabolic Bio tuning™ helseeffekter: •Økt insulinsensivitet og stabilisering av blodsukker • Betydelig økt evne til å benytte lagret kroppsfett som primær enegikilde • Forsterket proteinsyntese og økt restitusjonsevne • Høyere hvileforbrenning • Reduksjon av generell inflammasjon og lekkasje i tarm • Reduksjon av potensielt helsefarlig kolesterol og visceralt fett (innvendig bukfett) • Økt autofagi - cellenes evne til fornyelse av utslitte og syke deler • Bedret leddhelse og økt bentetthet - forebygger osteoporose og brudd/skade • Bedret søvn og reduksjon av oksidativt og indre stress • Bedret/stabilisert energinivå og stemningsleie Er du klar for å gi din helse og kropp en ny start? Vi kan gjøre det sammen! Online coaching med erfarne norske fitness-fysioterapeuter spesialisert innen optimalisering av kroppsammensetning, metabolsk helse og fysisk prestasjonsevne. Contact: Send Thank You for Your message! Home Disclaimer: Resultatene av Metabolic Biotuning ™ (MBT) og Athletic Biotuning ™ (ABT) vil variere fra person til person, avhengig av genetisk disposisjon, treningsbakgrunn, helsetilstand, alder og personlig innsats. Tjenesten er ikke ment å skulle gi medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling av skader, lidelser eller sykdommer. Kunden er ansvarlig for konsekvensene av enhver underliggende sykdom eller skade, samt for eventuelle skader som måtte oppstå under utøvelsen av Athletic Biotuning. Selv om metodene som benyttes i ABT ikke utgjør noen kjent økt helserisiko sammenlignet med andre trenings- og kostholdsmetoder, anbefales medisinsk screening av blodverdier og en generell helsesjekk med lege før du starter og underveis i Athletic Biotuning-programmet, som et forebyggende sikkerhetstiltak! Trademark Copyright © The brands " Athletic Biotuning ™ " and " Metabolic Biotuning ™ " are protected by international trade mark copyright.

New Revolutionary Fitness Transformation Method! Release Your MAX genetic potential after 30/40/50/60...! Health benefits of Athletic Biotuning: Health benefits of Athletic Biotuning ™ Reactivates fallen metabolic and anabolic hormonal sensitivity and production Increases protein synthesis and recovery ability, resulting in quicker restitution Stimulates the use of ketones from stored body fat as main fuel source without the sacrifice and inconvenience of a daily low-carb/high fat diet! = You can eat more of the food food you really like and get & stay lean! Promotes a significantly healthier body composition; increased muscle mass/reduced fat mass/reduction of harmful visceral fat (internal belly fat) Reducess insulin resistance and stabilizes blood sugar Reduces general inflammation and boosts your immune system Stimulates cognitive brain function and concentration Improves sleep, mood and increases stress tolerance Reduces harmful cholesterol (LDL) Increases bone and ligament density - reduces the risk of fractures & joint injuries Improves general health & longevity health biomarkers Increased and significantly more stable energy supply Activates renewal of aged and diseased cells through autophagy Home

New Revolutionary Fitness Transformation Method! Release Your MAX genetic potential after 30/40/50/60...! Before & after photos Athletic Bio tuning Client results & testimonials Lars Kolberg, 60 år Jeg har alltid vært glad i å trene og har holdt meg i grei form siden ungdommen. Samtidig har jeg aldri lagt skjul på at jeg er en livsnyter – god mat og vin har alltid vært en viktig del av livet mitt. Men jeg gikk lenge med en følelse av at jeg var omtrent 25 % unna den formen jeg egentlig ønsket meg. Jeg hadde energien, men kroppen hang liksom litt etter. Da jeg møtte Børre, hadde jeg allerede begynt å eksperimentere med faste, men jeg fikk ikke helt den effekten jeg håpet på. Børre hjalp meg med å forstå hvordan jeg kunne bruke fasten mer målrettet og effektivt, og ikke minst hvordan jeg kunne gjøre det til en naturlig del av hverdagen – uten at det føltes som et offer. Vi trente også noen økter sammen, og jeg plukket opp flere av treningsmetodene hans. Det ga meg ny inspirasjon og variasjon i treningen. I løpet av et års tid ble resultatene tydelige: Jeg kvittet meg med de 5–6 kiloene jeg hadde båret på litt for lenge, og kroppen føltes lettere og sterkere. Det beste av alt? Jeg koser meg fortsatt med livet – bare med litt mer balanse. Vi trener fortsatt på samme gym, og det er alltid hyggelig å slå av en prat og utveksle erfaringer. Jeg kan virkelig anbefale Børre til alle som trenger litt ekstra inspirasjon og veiledning. Han har vært en viktig brikke i at jeg nå føler meg i bedre form enn på lenge – uten å gi slipp på det gode liv. Lars Kolberg, 60 år, Fornebu I have always loved to exercise and have kept myself in decent shape since my youth. At the same time, I have never hidden the fact that I am a bon vivant – good food and wine have always been an important part of my life. But I went for a long time with a feeling that I was about 25% away from the shape I really wanted. I had the energy, but my body kind of lagged a little behind. When I met Børre, I had already started experimenting with fasting, but I didn't quite get the effect I was hoping for. Børre helped me understand how I could use fasting more purposefully and effectively, and not least how I could make it a natural part of everyday life – without it feeling like a sacrifice. We also trained a few sessions together, and I picked up several of his training methods. It gave me new inspiration and variety in my training. Within a year, the results became clear: I got rid of the 5-6 kilos I had been carrying for a little too long, and my body felt lighter and stronger. The best of all? I'm still enjoying life – just with a little more balance. We still train at the same gym, and it's always nice to have a chat and exchange experiences. I can really recommend Børre to anyone who needs a little extra inspiration and guidance. He has been an important piece in me now feeling in better shape than in a long time – without letting go of the good life. Lars Kolberg, 60 years old, Fornebu Roger Næss, 55 years, 4 months practicing Athletic Biotuning! Jeg har alltid hatt en aktiv livsstil og drevet med sport. Jeg har også trent med vekter i 16 år uten å oppnå de resultatene jeg hadde håpet på. Jeg har aldri følt meg feit, men i voksen alder har jeg hatt noen ekstra kilo fett rundt livet som det har vært umulig å bli kvitt, uansett hvor mye jeg har trent og hvilket kosthold jeg har prøvd. Etter å ha testet livsstilskonseptet Athletic Biotuning i noen måneder, har jeg opplevd en forvandling jeg ikke trodde var mulig i min alder. Uten kalorirestriksjoner, streng diett eller avstå fra å spise meg mett av mat jeg liker, har kroppen min forvandlet seg til en langt mer atletisk, slank og ungdommelig og smertene i leddene og ryggen som jeg har slitt med i årevis er borte. Også det for høye kolesterolnivået jeg har hatt de siste årene, er nå nede på anbefalte sunne nivåer. Jeg hadde aldri trodd at makronæringsstoffer og valg i henhold til kroppens skiftende behov hadde så mye å si for hormonproduksjonen og hvordan kroppen bruker mat! Vekten har gått fra 84 kg og stabilisert seg til 76 kilo. Den nye lavere fettprosenten er også enkel å vedlikeholde med denne metoden. Dette nye spisemønsteret lar meg nyte mat jeg tidligere måtte holde meg unna. Nå nyter jeg pizza, taco, desserter, øl og vin i helgene uten vektøkning, så lenge jeg følger planen og spiser normal, sunn proteinrik mat i ukedagene. Jeg har mye energi og jeg opplever ingen søtsug lenger. Søvnen min har blitt bedre, og jeg opplever å være full av energi om morgenen. En annen ting som overrasker meg er at blodsukkerfall og ubehagelig sultfølelse jeg ofte følte tidligere da jeg prøvde å holde meg mager, er helt borte. Jeg kan ikke takke Børre i Athletic Biotuning godt nok for det han og programmet har gjort for meg! Metoden har blitt en naturlig energigivende og god livsstil for meg. Roger Næss, Oslo I have always had an active lifestyle and been practicing sports. I have also been working out for many years without achieving the results I had hoped for. I have never felt fat, but over the years I have slowly gained a few extra kilos of fat around my waist that has been impossible to get rid of, no matter how much I have exercised and what diet I have tried. After testing the Athletic Biotuning lifestyle concept for a few months, I have experienced a body transformation I did not think was possible at my age. With less training and without calorie restrictions, strict diet or refraining from eating well of food I like, my body has transformed into a far more athletic, youthful shape and the pain in my joints and back that I have struggled with for years is gone. Also, the excessively high cholesterol level I have struggled with in recent years is now down to recommended healthy levels. I had never thought that tactical macronutrient selection and timing adapted to the body's changing needs had so much to say for body composition and well being. The weight has gone from 84 kg and stabilized at 76 kilos. The new, much lower fat percentage is also easy to maintain with the ABT method and I seldom experience cravings for sweets anymore. Now I enjoy food I earlier had to stay away from like pizzas, tacos, desserts, beer and wine on the weekends, without weight gain, as long as I follow the Athletic Biotuning guidelines on weekdays. I have a lot more energy and my sleep has improved. Another thing that surprises me is that the fall in blood sugar and unpleasant feeling of hunger I often felt in the past when I tried to stay lean, are totally gone. I can't thank Børre in Athletic Biotuning well enough for what he and this lifestyle method has done for me! Roger Næss, Oslo Matts Weng, 61 years Etter kreftbehandling høsten 2024 var jeg i svært dårlig form. Jeg hadde fått mage, dårlig kondisjon og redusert styrke. Etter å ha startet opptrening pegenhånd forstod jeg at jeg trengte både veiledning og støtte for å komme tilbake i form. Børre introduserte meg for Athletic Biotuning metoden og hjalp meg med treningsprogram, veiledning på treningssenter og kosthold. Jeg har gått ned 6 kg i vekt og etter 8 måneder er jeg i bedre form en før sykdommen. Børre er en svært kunnskapsrik og flink veileder. I tillegg har han fulgt meg opp på en svært god måte. Jeg hadde ikke oppnådd de resultatene jeg har uten hans hjelp. Jeg kan trygt anbefale ham og ABT-metoden. Mvh Matts Weng Oslo After cancer treatment in the autumn of 2024, I was in very bad shape. I had a stomach, poor fitness and reduced strength. After starting training on my own, I understood that I needed both guidance and support to get back in shape. Børre introduced me to the Athletic Biotuning method and helped me with training programs, exercise instruction and nutrition. I have lost 6 kg in weight and after 8 months I am in better shape than before the disease. Børre is a very knowledgeable and skilled supervisor. In addition, he has followed me up in a very good way. I would not have achieved the results I have without his help. I can safely recommend him and the ABT method. Matts Weng Oslo Morten Andersen 58 år Livsendrende metode som virker Etter halvannet år med Athletic Biotuning kost- og treningsprogram har jeg kvittet meg med 25 kilo uten tap av muskelmasse. Det meste forsvant første året. Ikke føler jeg at jeg har forsaket noe når det gjelder god mat og drikke og som utdannet ølekspert med behov for vedlikehold av ferdigheter, har jeg også ofte drukket øl i perioden. Metodens naturlige appetittregulerende effekt gir et mindre inntak og kiloene bare rant av. Alt i livet er lettere bokstavelig talt. Eneste som har kostet litt er bytte av klær til mindre størrelser. Bukser har jeg måtte bytte to ganger siden det fungerte langt bedre enn det jeg forventet. Men nå er vekten der jeg vil/bør være. Evig takknemlig. Anbefales! Morten Andersen Arendal Life-changing method that works After a year and a half of the Athletic Biotuning diet and exercise program, I have lost 25 kilos without loss of muscle mass. Most of it disappeared in the first year. I do not feel that I have given up anything when it comes to good food and drink and as a trained beer expert in need of maintaining skills, I have also often drunk beer during the period. The method's natural appetite-regulating effect gives a reduced intake and the kilos just ran off. Everything in life is easier literally. The only thing that has cost a little is changing clothes to smaller sizes. I have had to change pants twice since it worked far better than I expected. But now the weight is where I want/should be. Eternally grateful. Recommended! Morten Andersen Arendal Omar Ali, Oslo, 41 years. 3 months Athletic Biotuning transformation! No calorie restriction! Max Speakman 56 years Liverpool , U.K I was that guy who had been in the army and had been fit and sporty most of my life. Stayed in shape until an injury hit me at 43. I stopped exercising, my diet went out the window and next thing ive put on 20kg+, life had caught up to me! As a life long fanatical windsurfer the weight and my fitness levels made the sport i love very hard work. I got frustrated with myself, my fitness and my general health started to decline resulting in a pre-diabetes/ high cholestrol diagnosis and a 107kg frame. This is mid Dec 22 and I decided i had to change for my physical and mental health's sake! I had previously seen Børre's Athletic Biotuning website on a windsurfing facebook page, taken a look and thought that looks good but, had dismissed it as an option for me. I thought I wouldn't have the time and energy to do that, but my drastic situation forced a change of heart and I'm so glad i did! I have followed the Athletic Biotuning program and made some tweaks to my diet and meal timing. I started a simple and easy exercise program and did regular walks fast forward. 4 months later I have dropped 20 kgs, I look better, I feel fantastic, like ive dropped 20 years as well as 20kg. My health issues have gone away, my strength to body weight ratio is improving, i can do pullups and chinups again, my energy levels have massively improved and I even sleep better. Now i did this aged 56, working 12 hr shifts nights and days in a very stressful job, sometimes in blocks of 6 in a row. All still whilst following the program, I found it easy to follow and fit into my hectic work and family life. I would highly recomend the Athletic Biotuning program to anyone who wants to drop some middle aged weight and improve a declining sports performance in the sport you love and just generally feel better in yourself and stay around to see our families live there lives. I would like to thank Børre as he has had a hand in changing my life for the better hopefully making it a healthier and longer more active one. Max Speakman Liverpool , U.K Lars Arne Kringstad, 49 years Jeg ble introdusert for Atletic Biotuning av Børre for 2,5 år siden og metoden har bedret min livskvalitet og fysiske form i så stor grad at den har blitt en permanent livstilsmetode for meg. Det har resultert i en kropp som har blitt betydelig lettere og sterkere og som i en alder av 49, nå veier det samme som da jeg var 19 år. Dette har gjort at jeg fortsatt kan holde på med skateboarding og snowboardingpå et aktivt høyt nivå. Jeg håndterer også fall bedre, noe som er essensielt for å unngå skade i skate- og snowboarding. I tillegg har denne ny livsstilen gitt meg bedre søvn, høyere energinivå og jevnere humør. I was introduced to Atletic Biotuning by Børre 2.5 years ago and the method has improved my quality of life and physical fitness to such a degree that it has become a permanent lifestyle method for me. It has resulted in a body that has become significantly lighter and stronger and which, at the age of 49, now weighs the same as when I was 19. This has allowed me to continue skateboarding and snowboarding at an active high level. I also handle falls better, which is essential to avoid injury in skateboarding and snowboarding. In addition, this new lifestyle has given me better sleep, higher energy levels, and a more stable mood. Lars Arne Kringstad Oksenøya Norway Athletic Biotuning transformation result concept creator The pictures above tell a story! In the 20's, youthful, naturally efficient metabolism and an active life allowed for an uncritical diet without weight gain. Then something happened approaching 30; without eating more, fat mass increased gradually every year, despite an active lifestyle and continuous attempts to maintain weight. In the 40's, both calorie counting and low carb diets were tested without particularly successful results. After 50, Athletic Biotuning (ABT) came into life and changed everything... No calorie counting, no exhausting training regime, only ABT lifestyle protocol with flexible chronobiologic auto-regulatory nutrition in combination with anabolic stimulating minimalistic training. Home Disclaimer: The service is not intended to provide medical advice, diagnosis or treatment of injuries, disorders or diseases. Although the methods used in ABT do not pose any known increased health risk compared to other fitness exercise and diet, medical screening of blood values and a general health check with a doctor before starting and during the Athletic Biotuning program are recommended as a preventive safety measure that should be taken with the start up of any new fitness regimen! Athletic Biotuning is not responsible for any consequences of underlying illness or injury, as well as for any injuries or health conditions that may occur during the practice of recommended exercise or diet. The results of Athletic Biotuning (ABT) will vary from person to person, depending on genetic predisposition, training experience, health status, age and personal effort. Trademark Copyright © The brand "Athletic Biotuning" and "Chronometabolic" is protected by international law of copyright.

New Revolutionary Fitness Transformation Method! Release Your MAX genetic potential after 30/40/50/60...! ATHLETIC BIO TUNING ™ Free Your Inner Athlete after the age of 40/50/60...! Increasing body fat percentage or slightly out of shape ? Are you too ready to develop a significantly more athletic, healthy lean & youthful body while eating well and enjoying good things in life? Have you considered taking action and make lifestyle changes, but find caloric restriction, clean fitness nutrition, low carb and other popular diets seem too extreme or long term unsustainable? Are you one of the many who have tried different methods without long lasting results or loss of muscle mass? Then you should take a look at what the gameAthletic Biotuning has done for others and see what it can do for you: See more att www.athleticbiotuning.com.. Life-changing body re-composition made easy at ANY age by new award-winning nutritional science* Online coaching by health professionals specialized in sustainable body transformations Athletic Biotuning ™ is a a g ame-changing longevity health & body transforming lifestyle method based on Nobel Medical Prize awarded research* in age-reversing chronobiolog y. NO STRICT DIET OR EXTREME WORKOUTS! Athletic Bio tuning ™ is NOT a diet! It's a sustainable feelgood lifestyle method, FLEXIBLE and easy to adapt to any life situation!:

New Revolutionary Fitness Transformation Method! Release Your MAX genetic potential after 30/40/50/60...! Ny medisinsk analyseteknologi har ført til revolusjonerende forskningsfunn som viser at muskulatur er et hormonproduserende endokrint organ som i stor grad påvirker reguleringen av kroppsammensetningen og metabolsk helse. Disse forskningsoppdagelsene har gitt en helt ny biologisk forståelse for at utvikling av usunt forhøyet fettprosent kun er et fysisk symptom på en underliggende systemisk hormonell ubalanse. hvordan kroppsammensetningen og metabolsk helse i stor grad påvirkes av muskelmassens størrelse og utvikling av usunt forhøyet fettprosent kun er et fysisk symptom på en underliggende systemisk hormonell ubalanse viser Disse forskningsoppdagelsene viser at kroppsammensetningen og metabolsk helse i stor grad påvirkes av muskelmassens størrelse og Overbevisende klinisk evidens har vist at disse hormonelle stoffskifteprosessene lett kan påvirkes og trenes opp til å gjennoppta langt høyere effektivitet gjennom å tilpasse ernæring og aktivitet til kroppens reelle, kronobiologiske * skiftende behov. Dette har ledet til utviklingen av Athletic Bio tuning ( ABT ), en revolusjonerende livsstilsmetode som virker på et systemisk hormonelt nivå. ABT -metoden gjennoppretter autoregulerende metabolsk fleksibilitet og homostatisk balanse i appetittregulerende hormonelle prosessser, fullsendig uten behov for medisinering. Effektene oppnås gjennom en unik kombinasjon av et kronobiologisk * adaptert ernæringsmønster og et anabolt stimulerende lavvolum ABT-styrketreningsprogram. Investerer du 5 minutter i å lese videre kan det få livsendrende innvirkning på hvordan din helse, kroppssammensetning og fysiske kapasitet utvikler seg for resten av ditt liv! Athletic Bio tuning is a game-changing chronobiologic* lifestyle method that makes it unprecedentedly easy for most people at any age to develop and sustain a health promoting lean athletic body composition and optimize longeveity health biomarkers. reverse physical decay and overweight and develop an a lean reduce and contol body weight reactivate lost metabolic flexibility, significantly and lifestyle related reverse fallen metabolic and anabolic hormonal efficiency and imbalances responsible for lifestyle related premature biologic aging, physical decay and obesity Athletic Bio tuning is a game-changing chronobiologic* lifestyle method that makes it unprecedentedly easy for most people at any age to reverse metabolic and anabolic hormonal imbalances responsible for lifestyle related premature biologic aging, physical decay and obesity. Athletic Bio tuning is a game-changing chronobiologic* lifestyle method that reactivates metabolic flexibility7switching and reverses metabolic and anabolic hormonal imbalances responsible for lifestyle related premature biologic aging, physical decay and obesity. makes it unprecedentedly easy for most people at any age to Athletic Bio tuning is a game-changing chronobiologic* lifestyle method that makes it unprecedentedly easy for most people at any age to reverse lifestyle related premature biologic aging, physical decay and obesity. metabolic and anabolic hormonal imbalances responsible for Based on award-winning science research and impressive clinical evidence, the ABT-method is a game-changing new tool for rejuvenating body recomposition and longevity health optimization. In contrast to other health & fitness methods out there, Athletic Biotuning is easy and pleasant to follow; Appetite hormone rebalancing & Metabolic Flex ibility reset online coaching in Nutritional Hormonal Reset for life-changing natu ral optimization of body composition, physical performance and longevity he alth at ANY age! Revolutionary chronobiologic* lifestyle method reactivates: # Metabolic Flexibility # Anabolic efficiency # Insulin sensitivity # Hunger reduction through reset of hormonal appetite balance online coaching i Ernæringsbasert hormonell rebalanse ring f or livsendrende optimalisering av kropp sammensetning. fysisk ytelsesevne og langsiktig helse Revolusjonerende kronobiologisk* livsstilsmetode reaktiverer: # Metabolsk Fleksibilitet # A nabol effektivitet # Insulinsensitivitet # Redusert sultfølelse gjennom reaktivering av appetittregulerende hormonell balanse Online coaching by Health Professionals LIFE-CHANGING HEALTH & BODY COMPOSITION RESET made easy and sustainable at any age by new revolutionary chronobiologic * lifestyle method What is your main goal?: Athletic Body Recomposition Body Fat Reduction Health Optimization Athletic Body Recomposition & Physical performance # Build muscle & reduce body fat # Reverse physical decay # improve physical performance # Anabolic enhancing nutrition # Protein synt hesis optimization # Unique anabolic training protocol # Longevity Health optimization Body Fat Reduction & Longevity Health Optimization # Metabolic Flexibility reactivation # Insulin sensitivity reset # Hormonal appetite reset # Internal/visceral fat reduction # Muscle maintaining protein focus # Reduction of harmful Cholesterol # Health biomarker optimization NY Metabolic Health Hormonal Reset # Anabolic enhancing nutrition # Protein synt hesis optimization # Unique anabolic training protocol Physical Performance # Metabolic Flexibility Reactivation # Increase muscle mass # Performance training # Mobility training Body Fat Reduction & Longevity Health # Hormonal appetite reset # Metabolic Flexibility Reactivation # Mai ntain muscle m ass # Longevity Health optimization Body Recomposition Body Fat Reduction Muscle Building Health Optimization Sport performance

New Revolutionary Fitness Transformation Method! Release Your MAX genetic potential after 30/40/50/60...! Is 2024 the year you will give yourself a life-changing 10-15 years biologic aging reset and release your untouched genetic potential for athletic lean body composition and longevity health? Based on groundbreaking science and impressive clinical evidence, the Athletic Bio tuning method works on a systemic hormonal level, making it an easy, sustainable & pleasant journey, WITHOUT focus on calorie restriction or extreme training! Visit www.athleticbiotuning.com for more info and see what the method has done for others! www.athleticbiotuning.com Home

New Revolutionary Fitness Transformation Method! Release Your MAX genetic potential after 30/40/50/60...! A thletic Bio tuning ™ helseeffekter: • Gjenoppretting av en effektiv balansert appetittregulering • Økt insulinsensibilitet og stabilisering av blodsukkernivåer • Betydelig økt evne til å benytte lagret kroppsfett som primær energikilde • Forsterket muskelproteinsyntese og økt restitusjonsevne • Reduksjon av potensielt helsefarlig visceralt fett (innvendig bukfett) • Økt autofagi - cellenes evne til fornyelse av utslitte og syke deler • Bedret leddhelse og økt bentetthet - forebygger osteoporose og brudd • Bedret søvn og reduksjon av oksidativt og indre stress • Bedret/stabilisert energinivå og stemningsleie Home Disclaimer: Resultatene av Athletic Biotuning (ABT) vil variere fra person til person, avhengig av genetisk disposisjon, treningserfaring, helsetilstand, alder og personlig innsats. Tjenesten er ikke ment å skulle gi medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling av skader, lidelser eller sykdommer. Kunden er ansvarlig for konsekvensene av enhver underliggende sykdom eller skade, samt for eventuelle skader som måtte oppstå under utøvelsen av Athletic Biotuning. Selv om metodene som benyttes i ABT ikke utgjør noen kjent økt helserisiko sammenlignet med annen trening og kosthold, anbefales medisinsk screening av blodverdier og en generell helsesjekk med lege før du starter og underveis i Athletic Biotuning-programmet, som et forebyggende sikkerhetstiltak! Trademark Copyright © The brand "Athletic Biotuning" and "athleticbiotuning.com" is protected by international trade mark copyright.