ONLINE COACHING BY HEALTH PROFESSIONALS

New Revolutionary Fitness Transformation Method! Release Your MAX genetic potential after 30/40/50/60...! Coaching Specialities & Services Athletic Biotuning online coaching: Age-deviating health & body transformation while enjoying good things in life! Get lean & athletic eating normal, tasty food the chronobiologically effective way! Based on your own food preferences, we give you detailed guidance on how to choose and combine different food, adapted to your body's metabolic needs. Reverse lifestyle- and age related decay and improve longevity health biomarkers. Science based and highly qualified lifestyle coaching by experienced Health Professionals. Flexible, sustainable and easy to follow. ABT low volume, low frequency anabolic stimulating strength training programs - maximize muscle building, agility, strength, muscular endurance & sports performance Calisthenics body weight training instruction. Fantastic core focused strength & coordination training, from beginner to winner! Sport injuries - prevention & alternative exercise selection by experi e nced Fitness-Physiotherapist Sport specific functional strength, coordination & technique training (windsurfing, alpine & Telemark skiing.) Sports technique video analysis & instruction by certified coach in Windsurfing, Alpine & Telemark skiing. Body composition photo analysis / body re-composition improvement recommendation & programs In person VIP coaching in Oslo and Bærum Motivating online programs, flexible and easy to follow! - From sedentary to pro athlete! Home Disclaimer: The results of Athletic Biotuning (ABT) will vary from person to person, depending on genetic predisposition, training experience, health status, age and personal effort. The service is not intended to provide medical advice, diagnosis or treatment of injuries, disorders or diseases. The customer is responsible for the consequences of any underlying illness or injury, as well as for any injuries that may occur during the practice of Athletic Biotuning. Although the methods used in ABT do not pose any known increased health risk compared to other exercise and diet, medical screening of blood values and a general health check with a doctor before starting and during the Athletic Biotuning program are recommended, as a preventive safety measure! Trademark Copyright © The brand "Athletic Biotuning" and "athleticbiotuning.com" is protected by international trade mark copyright.

New Revolutionary Fitness Transformation Method! Release Your MAX genetic potential after 30/40/50/60...! Anker 1 Opplever du at kroppen din ikke lenger helt matcher din sporty identitetsfølelse eller har redusert fysisk prestasjonsevne, lavere energinivåer, leddproblemer eller hyppigere småskader har begynt å begrense deg i dine favorittaktiviteter eller påvirke din livskvalitet i hverdagen? Har også du prøvd ulike kostholds- og treningsmetoder for å optimalisere din helse og kroppssammensetning, redusere fettprosenten eller øke muskelmassen, uten å lykkes med varige resultater som virkelig utgjør en forskjell? Har du tenkt at alder, dårlig genetikk eller svak viljestyrke er årsaken og gitt opp å prøve å snu utviklingen? Å spise mindre og trene mer er i praksis kun symptombehandling uten noen som helst effekt på den aller vanligste underliggende, egentlige årsaken bak unødvendig tidlig utvikling av usunn kroppssammensetning og fysisk forfall! Evolusjonært er vi alle født som metabolsk fleksible fettbrennere med evnen til å prioritere lagret kroppsfett som den foretrukne energikilde og med en balansert appetittregulering som signaliserer metthetsfølelse når kroppen har fått nok næring. Et moderne vestlig kosthold undertrykker disse selvregulerende hovedforutsetningene for god helse og ivaretagelse av en atletisk kroppsammensetning og ytelsessevne. Dette har konvertert de fleste av oss til hormonresistente, fettlagrende sukkerbrennere i tilnærmet konstant "lagringsmodus", avhengig av hyppig småspising for å ha lett tilgang på næring i blodbanen fra siste måltid for å holde energinivå og humør oppe! Den gode nyheten er at menneskekroppen er ekstremt tilpasningsdyktig og som andre fysiske kapasiteter kan også stoffskiftet og muskelproteinsyntesen lett trenes opp til å gjenoppta yngre dagers betydelig mer effektive ytelsesevne. Prisvinnende forskning * og imponerende kliniske resultater har ledet norske helsespesialister til utvikling av en systemisk hormonreakiverende livsstilsmetode som etablerer et banebrytende naturlig alternativ i grensesnittet mellom medisinsk behandlingsterapi og evidensbasert fitness for folk flest med generell god helse. A thletic Bio tuning ™ ( ABT ) , en banebrytende lavterskel fitness livsstilsmetode som ved å virke på et systemisk hormonelt nivå gjør det overraskende lett for folk flest å frigjøre ubenyttet genetisk potensiale og utvikle en helsefremmende slank og atletisk kroppssammensetning og funksjonsevne etter fylte 40/50/60+ Folkehelse 2.0 ABT -metoden bidrar til å sette en ny terskelsenkende standard innen forebyggende folkehelse ved å gjøre livsendrende optimalisering av kroppssammensetning og langsiktig helse mulig uten å måtte følge et strengt og kalorirestriktivt kosthold, utmattende trening, hormonterapi eller slankemedisiner . Se hva A thletic Bio tuning ™ har gjort for andre* !: Hvordan er det mulig? A thletic Bio tuning ™ består av en kombinasjon av et fleksibelt kronobiologisk * kostholdsprogram og en anabolt stimulerende lavvolum styrketreningsprotokoll. ABT kostholdsprogrammet gir i seg selv en betydelig optimaliserende effekt på kroppssammensetningen og vitale helsebiomarkører, men effekten kan økes betraktelig i kombinasjon med et synergisk tilpasset ABT styrketreningsprogram, spesielt utviklet for å trigge et kraftig og langvarig muskelproteinsyntesesignal . Effektene av A thletic Bio tuning ™ oppnås gjennom et fleksibelt kronobiologisk * kostholdsmønster der strategisk smarte matvalg tilpasses kroppens svært varierende aktivitetsbetingede og døgnsykliske evolusjonære ernæringsbehov. ABT -Metoden gjenoppretter metabolsk fleksibilitet * , forsterker muskelproteinsyntesen og resetter appetittreguleringen til å samsvare med kroppens reelle ernæringsbehov. Dette får kroppen til å i langt større grad prioritere å forbrenne lagret kroppsfett som primær energikilde , øker evnen til å bygge og vedlikeholde muskelmasse og resetter appetittfølelsen til å igjen harmonere med kroppens reelle ernæringsbehov. Enkelt forklart; Å begynne å gi kroppen det den virkelig trenger NÅR den trenger det, forandrer alt! Athletic Bio tuning er IKKE en d iett eller et utmattende treningsregime, men en lavterskel livsstilsmetode for varige resultater som lar deg nyte livets goder samtidig som du kommer i ditt livs form. De fleste opplever ABT-metoden som så behagelig og lite krevende å følge at det blir en permanent livsstil. Tradisjonelle "kom i form-metoder" og helseautoritetenes standardiserte vektmestringsråd som ber deg redusere kaloriinntaket og trene mer er i praksis en slitsom kamp i mot dine egne appetittregulerende hormoner som krever mye viljestyrke, en ubehagelig kamp du er dømt til å tape, i hvert fall over tid. Langvarig kalorirestriksjon kan også bidra til å forverre situasjon på sikt, da det ofte fører til lavere energinivåer, redusert hvileforbrenning og ytterligere tap av muskelmasse. Kosthold I sterk kontrast til standardiserte vektmestringsmetoder, kan du med ABT-metoden spise deg helt mett av vanlig næringsrik mat du virkelig liker ved alle måltider samtidig som du utvikler og opprettholder en helsefremmende lav fettprosent og muskelmasse. Dette er den livsendrende realiteten de aller fleste opplever etter å ha adaptert til det hormonreaktiverende ABT-spisemønsteret og gjenopprettet evnen til metabolsk fleksibilitet * og en effektiv selvballanserende appetittregulering, der sult- og metthetsfølelsen igjen samsvarer med kroppens reelle ernæringsbehov. Dette resulterer i at blodsukkerfall samt suget etter søtsaker og behovet for småspising mellom måltidene forsvinner. Sultfølelse går fra å oppleves som noe ubehagelig som reduserer energinivået og får deg i dårlig humør til å gi en velværefølelse med mentalt og fysisk energioverskudd. Trening ABT kostholdsprogrammet gir i seg selv en betydelig optimaliserende effekt på kroppsammensetningen og vitale helsebiomarkører, men effekten kan økes betraktelig i kombinasjon med riktig trening. Hvis du ønsker å frigjøre ditt fulle genetiske potensiale for utvikling av en atletisk kroppsbygning og vektlegge økning og vedlikehold av muskelmasse og fysisk prestasjonsevne, har det blitt utviklet en ABT -styrketreningsprotokoll, spesielt designet for å forsterke de anabolt hormonstimulerende effektene av kostholdsprogrammet. Det som gjør A thletic Bio tuning ™ -treningsprogrammene spesielt effektive er at det benyttes en unik kombinasjon av treningsteknikker der det fokuseres på både mekanisk tensjon og metabolsk stress i hver økt, en kombinasjon som utløser et kraftigere og mer langvarig anabolt proteinsyntesesignal og stimulerer produksjon av testosteron og veksthormoner. I tillegg til å fremme muskulær hypertrofi (muskelvekst) og økt styrke, har metoden også vist seg spesielt effektiv for å bryte treningsplatåer med langvarig stagnasjon av fremgang i treningsresultater. Selv om du har et treningsprogram du opplever fungerer så bra at du ønsker å fortsette med dette fremfor å følge et athletic Biotuning styrkeprogram, inneholder Athletic Biotuning treningsguiden detaljerte bekrivelser av en rekke vitenskapelig dokumenterte, effektfremmende teknikker og treningsprinsipper som enkelt kan implementeres i treningsprogrammet du allerede følger. Dette kan gi en signifikant økt effekt av ditt nåværende treningsprogram og resultere i at du kan redusere både treningsvolum og frekvens samtidig som du som godt voksen frigjør hittil ubenyttet genetisk potensiale for atletisk kroppssammensetning. ABT- ernæringsguide og ABT -treningsguide gir deg detaljert veiledning i kostholds-, trenings- og livsstilsstrategier og en grundig innføring og beskrivelse av ABT-metoden. Athletic Biotuning er ikke for alle! - Kvalifiserer du? Du må være villig til å gjøre små bærekraftige livsstilsendringer og la deg motivere og bli veiledet av erfarne helsespesialister. Hvis du har dedikasjonsevnen som trengs, vil du bli overrasket over hvor enkelt og behagelig det er å følge de fleksible, autoregulerende livsstilsgrepene til Athletic Biotuning™ og hvor raskt ditt energinivå, følelse av velvære og kroppssammensetning vil forbedres. Er du klar for å gi din helse og kropp en ny start? Vi kan gjøre det sammen! Online coaching med norske helsefagfolk spesialisert innen optimalisering av kroppsammensetning og langsiktig helse. Contact: Send Thank You for Your message! Home Disclaimer: Resultatene av Athletic Biotuning ™ (ABT) vil variere fra person til person, avhengig av genetiske forutsetninger, treningsbakgrunn, helsetilstand, alder og personlig innsats. Tjenesten er ikke ment å skulle gi medisinsk rådgivning, diagnostisering eller behandling av skader, lidelser eller sykdommer. Selv om metodene som benyttes ikke utgjør noen kjent økt helserisiko sammenlignet med andre trenings- og kostholdsmetoder, anbefales medisinsk screening av blodverdier og en generell helsesjekk og risikovurdering med lege før oppstart og underveis i Athletic Biotuning-programmet som et forebyggende sikkerhetstiltak! Trademark Copyright © Merkenavnene "Ageathletic ™ " og " Athletic Biotuning ™ " er beskyttet av åndsverkloven og internasjonal lovgivning for kopiering.

Body re-composition Background - the science behind Athletic Biotuning (ABT) is game changing health & fitness lifestyle method based on Nobel medical prize awarded research in chronobiology * and clinical evidence from a groundbreaking pioneering medical nutrition method for treatment of metabolic and autoimmune disorders, developed by international leading specialists in the field. T he method has shown impressive results in improvement of body composition and general health biomarkers. The f urther development and conversion into a sustainable fitness lifestyle method for most people has been led by Børre Bendiksen , Norwegian nutrition specialized Fitness Physiotherapist, It all started with studying new science research in chronobiology and effects of macronutrient adaptation and timing to the body's fluctuating metabolic needs in daily micro-cycles. Inspiration came also from groundbreaking results from a treatment method of diabetes 2 and metabolic syndrome, using time restricted nutrition with macronutrient adaptation instead of standard mainstream treatment methods using insulin injections and caloric restriction diets. The standard method that most physicians still prescribe, have shown long term almost ineffective in treating the real underlying hormonal cause of the disorder, it only treat the symptoms. The experiences from the clinical method are highly transferable to anyone without any metabolic disorder, since the chronobiologic nutrition method simply re-sensitizes and naturally boosts metabolic and anabolic processes that slows down with age, a degenerative process that is accelerated with a modern Western eating pattern. The nutritional protocol has shown extremely effective as a lifestyle method to improve fitness and general heath, specially if combined with an anabolic stimulating resistance training program. These discoveries have contributed to the development of a sustainable health & fitness method that biologically tunes ("Biotuning") and resets metabolic and anabolic hormonal processes back towards younger days more efficient and healthier levels. The main motivation behind the project has been a vision of creating a sustainable lifestyle method for most people that resets body composition and general health to optimize life quality and maximize the possibility of being able to enjoy a healthy, active lifestyle and practice sport activities far into elder-hood. The research and method testing has led to results that by far surpassed the expectations of to what degree it was possible to prevent and reverse age- and lifestyle related loss in strength, muscle mass and mobility. Inspired by the impressing method testing results produced in Norway, Athletic Biotuning is now available as an international online coaching service. Main criteria for resulting in sustainable success, a lifestyle method has to be long term effective, low entry, easy and pleasant to follow, adaptable to any life situation, being job, family and social life. This is exactly what Athletic Biotuning is! Home

New Revolutionary Fitness Transformation Method! Release Your MAX genetic potential after 30/40/50/60...! Who is Athletic Biotuning for? Athletic Biotuning is developed for women & men with a sporty mind and general good health. You must be willing to make small, sustainable nutritional & lifestyle changes to invest in an athletic, strong and healthy body that makes you in shape to fully enjoy an active lifestyle and the sport activities you love. You will be surprised by how easy and pleasant it is to follow the flexible, auto-regulatory ABT-program and how quickly your energy levels, feeling of well being and body composition will improve. Regardless of if you are out of shape or an advanced competition athlete and need assistance to release the last 10% of your genetic potential in performance and athletic body composition, we can help you to become the best & healthiest version of yourself, without extreme training routines, strict diets or calorie counting. From working exclusively with clients in Norway, the new online coaching services will now give people anywhere in the world access to the life-changing Athletic Biotuning method! Home Disclaimer: The service is not intended to provide medical advice, diagnosis or treatment of injuries, disorders or diseases. Although the methods used in ABT do not pose any known increased health risk compared to other fitness exercise and diet, medical screening of blood values and a general health check with a doctor before starting and during the Athletic Biotuning program are recommended as a preventive safety measure that should be taken with the start up of any new fitness regimen! Athletic Biotuning is not responsible for any consequences of underlying illness or injury, as well as for any injuries or health conditions that may occur during the practice of recommended exercise or diet. The results of Athletic Biotuning (ABT) will vary from person to person, depending on genetic predisposition, training experience, health status, age and personal effort. Trademark Copyright © The brand "Athletic Biotuning" and "Chronometabolic" is protected by international law of copyright.

New Revolutionary Fitness Transformation Method! Release Your MAX genetic potential after 30/40/50/60...! Anker 1 Har også du prøvd ulike kostholds- og treningsmetoder for å optimalisere din helse og kroppssammensetning, øke muskelmassen eller redusere din fettprosent, uten å lykkes med varige resultater som virkelig utgjør en forskjell? Opplever du at redusert fysisk prestasjonsevne, lavere energinivåer, leddproblemer eller hyppige småskader begynt å begrense deg i dine favorittaktiviteter eller påvirke din livskvalitet i hverdagen? Har du tenkt at alder, dårlig genetikk eller svak viljestyrke er årsaken og gitt opp å prøve å snu utviklingen? Sjansen er langt større for at det skyldes livsstilsrelaterte systemiske hormonelle ubalanser og resistens. Den gode nyheten er at Prisvinnende forskning * og overbevisende klinisk erfaring fra internasjonalt ledende pionerer innen medikamentfri reversering av stoffskifteforstyrrelser har ledet norske helsespesialister til utviklingen av Athletic Bio tuning ™ ( ABT ) , en lavterskel fitness livsstilsmetode som gjør det overraskende lett for folk flest å reversere fysisk forfall og frigjøre ubenyttet genetisk potensiale for en helsefremmende slank og atletisk kroppssammensetning etter fylte 40/50/60+ Athletic Bio tuning er IKKE en diett eller et utmattende treningsregime, men en lavterskel bærekraftig livsstilsmetode som gjør det mulig å oppnå livsendrende varige resultater uten et strengt og kalorirestriktivt kosthold, utmattende cardiotrening, hormonterapi eller slankemedisiner. Se hva A thletic Bio tuning ™ har gjort for andre !: Hvordan er det mulig? ABT-Metoden påvirker de systemiske hormonelle prosessene som er den underliggende faktor som styrer appetittregulering, fettforbrenning og muskelproteinsyntesen. Effektene av ABT-metoden oppnås gjennom enkle smarte kronobiologisk* behovstilpassede kostholds- og treningsgrep som stimulerer og trener opp kroppen til å gjenopprette metabolsk fleksibilitet*, vår medfødte evolusjonære evne til å hyppig prioritere lagret kroppsfett som primær energikilde, samt maksimerer evnen til å bygge og vedlikeholde muskelmasse. Dette i sterk kontrast til tradisjonelle "kom i form-metoder" og standardiserte råd om å spise mindre og trene mer, som i praksis kun er symptombehandling og ubehagelig undertrykking av kroppens sultsignaler og gir derfor oftest kun kortsiktig effekt Effektene av ABT-metoden oppnås gjennom smarte strategisk behovstilpassede matvalg og spesialtilpasset lavvolum styrketrening, en kombinasjon som ABT-Metoden påvirker de underliggende hormonelle forstyrrelsene som er den reelle årsakene bak utvikling av usunn kroppsammensetning og unødvendig tidlig fysisk forfall. Dette i sterk kontrast til tradisjonelle "kom i form-metoder" og helseautoritetenes standardiserte vektmestringsråd som ber deg spise mindre og trene mer, noe som i praksis kun er symptombehandling og ubehagelig undertrykking av kroppens sultsignaler og derfor oftest kun gir kortsiktig effekt. Å kjempe i mot kroppens appetittregulerende og sultsignaliserende hormoner er en kamp du er dømt til å tape, i hvert fall over tid. kalorirestriksjon over tid kan faktisk gjøre vondt verre, da det lett fører til ytterligere tap av muskelmasse, "livets organ"! Den eneste varige løsning for reparere et stoffskifte ute av balanse er å stimulere og trene opp kroppen til å gjenopprette metabolsk fleksibilitet*, en egenskap vi alle er født med og den grunnleggende evolusjonære forutsetningen for en selvregulerende sunn kroppsammensetning og god helse, men som et moderne vestlig kosthold undertrykker og setter ut av spill. A thletic Bio tuning ™ er spesielt utviklet for å påvirke og resette de underliggende systemiske hormonelle prosessene som regulerer stoffskiftet, fettforbrenning og muskelproteinsyntesen tilbake til den enkeltes genetiske settpunkt for optimal kroppsammensetning ytelsesevne og helse. Menneskekroppen er selv i godt voksen alder ekstremt tilpasningsdyktig og kan gjennom smart strategisk tilpasning av kosthold og trening til kroppens grunnleggende evolusjonære behov, trenes opp til å gjenopprette et effektivt og helsefremmende stoffskifte, appetittregulering og muskelproteinsyntese. Effektene av A thletic Bio tuning ™ oppnås gjennom en unik kombinasjon av en en lavvolum anabolt stimulerende styrketreningsprotokoll som jobber i synergi med et kronobiologisk * kostholdsmønster, der matvalg tilpasses kroppens svært ulike aktivitetsbetingede og døgnsykliske ernæringsbehov. ABT -ernæringsguide og ABT -treningsguide gir detaljert veiledning i kosthold-, trening- og livsstilsstrategier og en grundig innføring og beskrivelse av ABT-metoden. ABT -Metoden skiller seg fra alle andre "kom i form-metoder" ved å være utviklet for å påvirke og reversere de underliggende, reelle årsakene bak utvikling av usunn kroppsammensetning og tidlig fysisk forfall. I kontrast til standardiserte kostholdsmetoder som mange opplever som restriktive og ubehagelige å følge, kan du etter å ha adaptert til ABT-metoden spise deg helt mett av vanlig næringsrik mat du virkelig liker ved alle måltider, samtidig som du utvikler og beholder en helsefremmende lav fettprosent. For de fleste tar denne tilvenningen ca. 2-4 uker. Etter adapsjonsfasen blir metoden gradvis mer metabolsk autoregulerende og de fleste opplever at sultfølelsen igjen begynner å korrelere med kroppens reelle aktivitetsbetingede og døgnsykliske ernæringsbehov. Dette resulterer i at blodsukkerfall samt suget etter søtsaker og behovet for småspising mellom måltidene forsvinner. Dette gjør A thletic Bio tuning ™ til en livsstilsmetode som er så lett og behagelig å følge at de fleste lykkes med varige livsendrende resultater. A thletic Bio tuning ™ stimulerer kroppens appetittregulerende hormoner (grehlin/ leptin/GLP-1) til å signalisere og sanse sult- og metthetsfølelse som samsvarer med kroppens reelle energibehov for etablering og vedlikehold av ditt genetisk betingede settpunkt for helsefremmende idealvekt. Metoden g jennoppretter autoregulerende metabolsk fleksibilitet, kroppens evolusjonsmessige medfødte evne til å hyppig slå over til å forbrenne lagret kroppsfett som primær energikilde. Trening Hvis du ønsker å frigjøre ditt fulle genetiske potensiale for utvikling av en atletisk kroppsbygning og vektlegge økning og vedlikehold av muskelmasse og fysisk prestasjonsevne, har det blitt utviklet en ABT -styrketreningsprotokoll, spesielt designet for å forsterke de anabolt hormonstimulerende effektene av kostholdsprogrammet. Det som gjør A thletic Bio tuning ™ -treningsprogrammene spesielt effektive er at det benyttes en unik kombinasjon av treningsteknikker der det fokuseres på både mekanisk tensjon og metabolsk stress i hver økt, en kombinasjon som utløser et kraftigere og mer langvarig proteinsyntesesignal og stimulerer produksjon av testosteron og veksthormoner. I tillegg til å fremme muskulær hypertrofi (muskelvekst) og økt styrke, har metoden også vist seg spesielt effektiv for å bryte treningsplatåer med langvarig stagnasjon av fremgang i treningsresultater. Selv om du har et treningsprogram du opplever fungerer så bra at du ønsker å fortsette med dette fremfor å følge et athletic Biotuning styrkeprogram, inneholder Athletic Biotuning treningsguiden detaljerte bekrivelser av en rekke vitenskapelig dokumenterte, effektfremmende teknikker og treningsprinsipper som enkelt kan implementeres i treningsprogrammet du allerede følger. Dette kan gi en signifikant økt effekt av ditt nåværende treningsprogram og resultere i at du kan redusere både treningsvolum og frekvens samtidig som du som godt voksen frigjør hittil ubenyttet genetisk potensiale for atletisk kroppssammensetng. Vitenskapen bak ABT... Hvordan virker Ageathletic? A thletic Bio tuning ™ helseeffekter : • Reaktivering av en effektiv balansert appetittregulering • Økt insulinsensivitet og stabilisering av blodsukkernivåer • Betydelig økt evne til å benytte lagret kroppsfett som primær enegikilde • Forsterket proteinsyntese og økt restitusjonsevne • Reduksjon av potensielt helsefarlig visceralt fett (innvendig bukfett) • Økt autofagi - cellenes evne til fornyelse av utslitte og syke deler • Bedret leddhelse og økt bentetthet - forebygger osteoporose og brudd/skade • Bedret søvn og reduksjon av oksidativt og indre stress • Bedret/stabilisert energinivå og stemningsleie Athletic Biotuning er ikke for alle! - Kvalifiserer du? Du må være villig til å gjøre små bærekraftige livsstilsendringer og la deg motivere og bli veiledet av erfarne helsespesialister. Hvis du har dedikasjonsevnen som trengs, vil du bli overrasket over hvor enkelt og behagelig det er å følge de fleksible, autoregulerende livsstilsgrepene til Athletic Biotuning™ og hvor raskt ditt energinivå, følelse av velvære og kroppssammensetning vil forbedres. Er du klar for å gi din helse og kropp en ny start? Vi kan gjøre det sammen! Online coaching med norsk helsepersonell spesialisert innen optimalisering av kroppsammensetning og langsiktig helse. Contact: Send Thank You for Your message! Home Disclaimer: Resultatene av Athletic Biotuning ™ (ABT) vil variere fra person til person, avhengig av genetiske forutsetninger, treningsbakgrunn, helsetilstand, alder og personlig innsats. Tjenesten er ikke ment å skulle gi medisinsk rådgivning, diagnostisering eller behandling av skader, lidelser eller sykdommer. Selv om metodene som benyttes ikke utgjør noen kjent økt helserisiko sammenlignet med andre trenings- og kostholdsmetoder, anbefales medisinsk screening av blodverdier og en generell helsesjekk og risikovurdering med lege før oppstart og underveis i Athletic Biotuning-programmet som et forebyggende sikkerhetstiltak! Trademark Copyright © Merkenavnene "Ageathletic ™ " og " Athletic Biotuning ™ " er beskyttet av åndsverkloven og internasjonal lovgivning for kopiering.

Fitness, body recomposition, hypertrophy, fat loss, muscle building, intermittent fasting, fit after 40! Home https://athleticbiotuning.com/instruction-videos#dumbbell-shoulder-press Do you experience reduced physical performance and energy levels or has joint pain, frequent sport injuries or minor health issues started to limit your performance and joy in your favorite sport activities or affect your life quality? Do you think age, bad genetics or too little willpower is the reason and given up to change the situation? Today there is a consensus between leading researchers in human biology that the development of an unhealthy body composition and reduced response to diets and training in the wast majority of cases is caused by li festyle related systemic hormonal resistance as a result of a modern Western diet and absence of adequate physical activity to stimulate protein synthesis to build and maintain muscle mass. The result is a body with lost sensitivity to its own hormones that regulate appetite control, fat burning and muscle protein synthesis, cell aging and vital health biomarkers. The good news are that ground-breaking research and impressive clinical evidence has led Norwegian health specialists to the development of A thletic Bio tuning ™ ( ABT ), a drug-free method that works at a systemic hormonal level, reactivating slowed down metabolic and anabolic processes that regulate body composition and vital health back towards younger days far more efficient and healthier levels. The ABT -method makes it surprisingly easy for most people to reverse physical decay and at 40/50/60+ release unexploited genetic potential for athletic lean body composition and longevity health , WITHOUT unpleasant and unsustainable calorie restriction diets, overwhelming training programs, weight loss medications or hormone replacement therapy! Take a look at what A thletic Bio tuning ™ has done for others: HOME How is it possible? Recent internationally recognized science research in human biology has provided a new understanding of how lifestyle related imbalances and resistance in systemic hormonal processes that regulate body composition and vital health biomarkers, can effectively be reset through a combination of a chonobiologic * eating pattern and anabolic stimulating low volume resistance training. This new knowledge has led to the development of A thletic Bio tuning ™ , a game-changing Health & Fitness lifestyle method that resets metabolic and anabolic hormonal processes back towards younger days significantly more efficient and healthier levels 100% naturally. Lifestyle-related systemic hormonal imbalances and resistance reduces both muscle protein synthesis and metabolic flexibility, the body's evolutionary ability to frequently switch to burn stored body fat as a primary energy source. This puts the body in an almost constant "storage-mode" and impairs the body's homeostatic autoregulating appetite control. The result is that h unger and satiety signalling no longer matches the body's real nutritional energy needs, making weight management and reversal of unhealthy body composition an endless battle against unpleasant hunger, drops in blood sugar and unstable energy supply. This struggle against hormonal hunger signaling requires so much willpower that very few succeed with lasting results and is the main reason why obesity is the biggest threat to public health we face today. The chronobiologic nutrition methods of A thletic Bio tuning ™ work on a systemic hormonal level, re-sensitizing and reactivating slowed down metabolic & anabolic processes and longevity health biomarkers. smart strategic macro-nutrient based food selection and timing to your changing chronobiological real nutritional needs can totally change how your body reacts to nutrition and training within a few weeks! This in contrast to standard caloric restriction diets, which only treat the symptoms and not the real underlying cause behind impaired energy partitioning and an development of an unhealthy body composition. By restoring systemic hormonal sensitivity and metabolic flexibility, you will experience that the feeling of hunger starts to correlate with your body's real nutritional needs. The result is a life-changing new situation for most people, were you again can eat tasty & nutrient rich food you really like until satiated at all meals while getting and staying lean! We are all born as metabolic flexible fat burners with the evolutionary ability to frequently switch over to burn stored body fat as primary fuel source. A modern Western diet and lifestyle has converted most of us into fat-storing sugar burners in constant "storage-mode", dependent on frequent snacking to have easily available sugar from our last meal in the blood stream to perform and feel well! This makes us resistant to our own metabolic and anabolic hormones, impairing muscle building, fat burning and appetite autoregulation, making us over eat due to frequent food cravings. Adapting nutrition and training to your body's evolutionary chonobiologic * real needs can in only a few weeks reverse lifestyle related systemic imbalances and reset metabolic and anabolic processes back towards younger days far more efficient and healthier levels. Epigenetic "Low-Responder" Game Changer! Have you too tried different diets or training methods without obtaining the results you hoped for? Do you consider yourself as a "low-responder" with bad genetics that limits you from success in your effort to achieve a healthy low body fat percentage or to build muscle? Failing or weak fitness results are in most cases not caused by genetic limitations. The main reason behind lacking fitness results, high body fat percentage, low muscle mass and premature physical decay is normally a combination of: Systemic hormonal resistance with slowed down anabolic and metabolic processes and insulin resistance as a result of a modern western eating pattern. Absence of adequate anabolic muscle stimulation with enough intensity for protein synthesis signalling to produce muscle growth. The result is a body with lost sensitivity to it's own hormones that are essential for effective energy partitioning and protein synthesis, main processes that regulate body fat percentage, muscle mass, cell aging and health biomarkers. IS BODY RECOMPOSITION REALLY POSSIBLE? (MORE INFO!)..... Effects of A thletic Bio tuning ™ Reactivates fallen metabolic and anabolic hormonal sensitivity and production Increases protein synthesis and recovery ability, resulting in quicker restitution and more muscle growth Stimulates the use of ketones from stored body fat as main fuel source WITHOUT the sacrifice and inconvenience of a daily low-carb/high fat diet! = You can eat more of the food food you really like and get & stay lean! Promotes a significantly healthier body composition; increased muscle mass/reduced fat mass/reduction of harmful visceral fat (internal belly fat) Reducess insulin resistance and stabilizes blood sugar Reduces general inflammation and boosts your immune system Stimulates cognitive brain function and concentration Improves sleep, mood and increases stress tolerance Reduces harmful cholesterol (LDL) Increases bone and ligament density - reduces the risk of fractures & joint injuries Improves general health & longevity health biomarkers Increased and significantly more stable energy supply Activates renewal of aged and diseased cells through autophag y "Go from carb dependent storage mode to fat burning & muscle building longevity mode while enjoying good things in life! How A thletic Bio tuning ™ Works The effects of Ageathletic are produced by a flexible, auto-regulating nutrition pattern based on strategic macro-nutrient selection and timing, adapted to your body's activity dependent and chronobiologically changing and highly different real nutritional needs. Auto-regulating means that you reestablish an efficient balance between the hunger and satiety hormones grehlin & leptin, making them correlate with your body's real nutritional and energy needs and makes it far more efficient at switching to using stored body fat as main fuel source. After only a few weeks of practice most people experience that cravings for snacks between meals are history. The results can be further maximized if combined with the anabolic stimulating, hypertrophy focused resistance training program. The combination and interaction of these methods significantly reactivates inter-cellular anabolic signaling and trigger a strong and prolonged muscle protein synthesis response, maximizing the ability to build muscle and burn body fat, not at the same time, but in short micro-cycles, several times a week. The human body is extremely adaptable and in only 2-4 weeks most people will start to go through significant hormonal and physical changes, without unpleasant hunger or the need of exhausting cardio training as a tool to loose weight. Already after 4 weeks will most people experience noticeable physical and energy improvements. A thletic Bio tuning ™ is easy and pleasant to follow as a permanent lifestyle method for most people. Unlike other nutrition methods; when adapted to the flexible & auto-regulating eating pattern of Athletic Biotuning, you can eat normal, tasty & nutrient rich food you really like until satiated at all meals while getting and staying lean! Do You Qualify? Athletic Biotuning is not for everyone, You must be willing to commit to make small but sustainable nutritional, training & lifestyle changes and let you motivate and be guided by experienced health professionals. If you have the dedication and commitment needed, You will be surprised by how easy and pleasant it is to follow the flexible, auto-regulatory lifestyle methods of Athletic Biotuning™ and how quickly your energy levels, feeling of well being and body composition will improve. Are you too ready to make a life-changing health & fitness reset? We Can Do This Together! -Online programs & coaching with experienced fitness-physiotherapist specialized in nutrition, optimization of body composition and metabolic health. In-person VIP personal training, nutrition & lifestyle coaching in Oslo & Bærum Get your personal online-coach and start your transformation now! We Can Do This Together! -Online programs & coaching with experienced fitness-physiotherapist specialized in nutrition, optimization of body composition and metabolic health. In-person VIP personal training, nutrition & lifestyle coaching in Oslo & Bærum Get your personal online-coach and start your transformation now! Contact Contact: Send Thank You for Your message! Disclaimer: The service is not intended to provide medical advice, diagnosis or treatment of injuries, disorders or diseases. Although the methods used in Ageathletic ™ and Athletic Biotuning ™ do not pose any known increased health risk compared to other fitness exercise programs and diets, medical screening of blood values and a general health check with a doctor before starting and during the Athletic Biotuning program are recommended as a preventive safety measure that should be taken before start up of any new fitness regimen! Athletic Biotuning is not responsible for any consequences of underlying illness or injury, as well as for any injuries or health conditions that may occur during the practice of recommended exercise or diet. The results of Ageathletic ™ and Athletic Biotuning ™ (ABT) will vary from person to person, depending on genetic predisposition, training experience, health status, age and personal effort. Trademark Copyright © The brands "Ageathletic ™ " and "Athletic Biotuning ™ " are protected by international law of copyright. Home

New Revolutionary Fitness Transformation Method! Release Your MAX genetic potential after 30/40/50/60...! Har også du prøvd ulike kostholds- og treningsmetoder for å optimalisere din helse og kroppssammensetning, øke muskelmassen eller redusere din fettprosent, uten å lykkes med varige resultater som virkelig utgjør en forskjell? Opplever du at kroppen din ikke lenger matcher din sporty identitetsfølelse eller har redusert fysisk prestasjonsevne, leddproblemer eller hyppige småskader begynt å begrense deg i dine favorittaktiviteter eller påvirke din livskvalitet i hverdagen? Har du tenkt at alder, dårlig genetikk eller svak viljestyrke er årsaken og gitt opp å prøve å snu utviklingen? Det er i dag bred enighet blant internasjonalt ledende forskere og spesialister innen metabolsk helse om at utvikling av usunn kroppssammensetning og redusert respons på trening og kostholdsendringer i de aller fleste tilfeller skyldes systemiske hormonelle ubalanser forårsaket av at ernæring og fysisk aktivitet ikke tilfredsstiller kroppens grunnleggende evolusjonære behov for opprettholdelse av en effektiv muskelproteinsyntese og metabolsk fleksibilitet. Reultatet blir en vesentlig redusert evne til vedlikehold og utvikling av muskelmasse, ben- og bindevev , samt å effektivt kunne veksle mellom energikilder og hyppig prioritere lagret kroppsfett som primær energikilde. Den gode nyheten er at ny biologisk kunnskap understøttet av klinisk evidens, har vist at som andre fysiologiske kapasiteter lar et nedbremset stoffskifte og redusert muskelproteinsyntese seg lett trene opp til å igjen fungere effektivt og balansert. Les mer...

New Revolutionary Fitness Transformation Method! Release Your MAX genetic potential after 30/40/50/60...! Anker 1 GENETIC RELEASE ™ POWERED BY ATHLETIC BIO TUNING ™ Har du fulgt standardiserte råd for god helse, vektmestring og reversering av fysisk forfall, har du sannsynligvis prøvd: # kalorirestriksjon # spise ofte og lite # cardiobasert mosjon Å be folk spise lite og ofte og bevege seg mer er råd det er veldig lett å se at ikke fungerer særlig bra i praksis for de aller fleste. Hadde metoden fungert bra og vært lett å følge hadde ikke fedme og overvektrelatert sykdom vært det største globale helseproblemet vi står overfor i dag. Rådene kan faktisk bidra til å gjøre det enda vanskeligere å gjenopprette et velfungerende og selvregulerende stoffskifte og en helsefremmende slank kroppssammensetning. Nyere, internasjonalt anerkjent forskning viser at utvikling av usunt forhøyet fettprosent og redusert muskelmasse i de aller fleste tilfeller kun er synlige fysiske symptomer på en skjult underliggende livsstilsrelatert systemisk hormonell ubalanse og resistens som har skapt kronisk forstyrrelse i kroppens naturlige appetittregulering, nedbremser stoffskiftet og hemmer muskelproteinsyntesen. De standardiserte ernæringsrådene er i stor grad basert på befolkningsstudier som er flere tiår gamle og derfor ikke tar høyde for nyere forskningsfunn som kan ha stor betydning for folkehelsen. Innen skolemedisinen stilles det svært strenge dokumentasjonskrav til forskning og studier som danner grunnlaget for råd til befolkningen, noe som krever svært omfattende, langvarige og kostbare studier. Det er lett forståelig og betryggende at helsemyndighetene ønsker å være helt sikre på at metodene de anbefaler er trygge for befolkningen, men denne konservative holdningen innebærer at man ikke får dra nytten av nye forskningsoppdagelser og metoder fordi effekten ikke har blitt dokumentert i studier som tilfredsstiller helsemyndighetenes svært strenge krav. Det alle i dag ser ut til å være enige i, er at overvekt og inaktivitet er hovedårsak til livsstilssykdommer som diabetes 2, hjerte- og karsykdommer, høyt blodtrykk og utvikling av livsstilsrelatert demens. Medisinsk teknologiutvikling har gitt ny kunnskap Som på andre felt, har det skjedd en enorm teknologisk utvikling også innen medisinske analysemuligheter de siste årene. Dette har ført til revolusjonerende forskningsfunn som har gitt oss en helt ny biologisk forståelse for hvordan livsstilsrelaterte hormonelle forstyrrelser og ubalanse er den underliggende, egentlige årsaken bak den helsetruende, gradvise økningen i kroppsfettprosent og reduksjon i muskelmasse som over 50% av voksne i den vestlige verden opplever i dag, samt hvorfor kalorirestriksjoner i stedet for å gi varige resultater, ofte forsterker problemet. Ny teknologi har også avdekket noe som har vært ukjent helt til nylig; at muskler er endokrine organer med hormonproduserende kjertler som har en sterk regulatorisk innvirkning på stoffskiftet og kroppssammensetningen. Dette viser at musklene i tillegg til å være kroppens største lagringsplass for glykogen, også er hovedkatalysator for fettforbrenning. Dette betyr at jo større muskelmasse, jo kraftigere blir den hormonelle metabolske effekten og hvileforbrenningen. Disse nye oppdagelsene indikerer at liten og utrent muskelmasse er den vanligste hovedårsak til overvekt og dårlig metabolsk helse. Opprettholdelse av muskelmasse er derfor svært viktig for å kunne ivareta livsviktig restitusjonsevne ved alvorlig skade og sykdom med langvarig sengeleie og for å forebygge tap av funksjonsevne og tidlig biologisk aldring. Hos friske normalvektige med et sunt kosthold fungerer appetittregulerende hormonelle prosesser som en selvregulerende termostat som søker mot homeostase. Det vil si at kroppen jobber for å opprettholde det genetisk bestemte settpunktet for kroppssammensetning og vekt. Sultfølelse oppstår når kroppen trenger næring til drift, restitusjon og vedlikehold og metthetsfølelse oppstår når kroppens reelle ernæringsbehov er dekket. Hos over 60% av befolkningen i den vestlige verden, er denne autoregulerende likevektmekanismen satt helt eller delvis ut av spill, med helsereduserende overvekt som resultat. (Ref: Grehlin & Leptin explained) Et moderne vestlig kosthold; en snarvei til tidlig fysisk forfall, fedme og diabetes 2... Som kroppens øvrige organer, trenger også mage og tarmsystemet tid og ro til restitusjon for å klare å hente seg inn og fungere effektivt. Et moderne vestlig spisemønster med hyppig småspising fra morgen til kveld tar ikke hensyn til kroppens naturlige kronobiologiske * og aktivitetsavhengige svært varierende ernæringsbehov. Dette gir ikke tarmene nok tid og ro til å klare å gjenopprette en balansert bakteriell tarmfloraen eller nok hormonell sensitivitet som er nødvendig for å kunne utnytte næringsstoffene i maten på en effektiv måte. Har du fulgt de standardiserte rådene om å spise lite og ofte over lang tid er sjansen stor for at du har utviklet en grad av resistens overfor hormonene som regulerer appetittfølelse, fettlagring og muskelproteinsyntesen (GLP-1/ghrelin/leptin/inulin). Dette kan føre til kronisk ubalanse og nedbremsing av stoffskiftet og tap av evnen til effektiv metabolsk fleksibilitet, den medfødte og svært viktige homeostatiske selvregulerende evnen til å hyppig svitsje over til å benytte kroppsfett som primær energikilde. Resultatet blir at kroppen venner seg til en avhengighet av hyppig småspising for å ha nok sukker i blodbanen for å holde energinivåene opp for å fungere bra fysisk og mentalt. Enkelt forklart har du gått fra å være en effektiv fettbrenner til å bli en karboavhengig sukkerbrenner. Kroppen forblir i en nærmest konstant energisparende fettlagringsmodus der kroppsvekten sakte men sikkert øker, selv om matinntaket reduseres. Langvarig stort kaloriunderskudd resulterer ofte i såkalt "starvation mode", noe som innebærer at kroppen kommer i et nødmodus der den brenner stadig færre kalorier jo mindre man spiser og etter hvert begynner å tappe aminosyrer fra musklene. Dette gir negativ innvirkning på fysisk og mental prestasjonsevne, humør og søvn og oppleves ubehagelig for de fleste. Summen av disse faktorene gjør metoden lite effektiv og vanskelig å følge og det er derfor svært få som klarer å opprettholde metoden som en varig livsstil. Utholdenhetstrening øker sultfølelsen og forbrenner hovedsakelig sukker lett tilgjengelig i blodbanen fra siste måltid i stedet for kroppsfett. Er de nye appetitdempende slankemedisinene løsningen? Har du vurdert de nye populære slankemedisinene som Ozempic eller Wegovy? De imiterer kroppens egne appetittregulerende hormoner (GLP-1 agonister) og har vist god effekt på vekttap. Problemet er at medisinene ikke kurerer den underliggende hormonelle ubalansen som er den egentlig årsaken bak fedme, noe som innebærer at overvekten kommer raskt tilbake hvis medisineringen stoppes. Siden slankemedisinene reduserer sultfølelsen får mange problemer med å få i seg nok protein, noe som fører til et helsemessig svært uheldig tap av muskelmasse. En rekke ubehagelige, mer eller mindre alvorlige bivirkninger og høye kostnader gjør at de fleste som tar medisinene mot overvekt slutter før det har gått ett år. Mange opplever vektmestring enda vanskeligere og psykisk tungt å håndtere etter å ha sluttet medisineringen, særlig hvis man har blitt medisinert så lenge at muskelmassen er vesentlig redusert. I noen tilfeller er slankemedisinene det som skal til for å bryte en fastlåst hormonell ubalanse, men de bør alltid kombineres med livsstilsendringer med en langsiktig målsetning om å bli uavhengig av medisineringen. Er det mulig å reversere hormonelle ubalanser uten medisiner? De gode nyhetene er at nyere banebrytende forskning har ledet til utvikling av en alternativ og behagelig medikament-fri metode for bekjempelse av fedme og sviktende metabolsk helse og at det svært sjeldent er for sent å snu utviklingen. Som andre fysiologiske kapasiteter som oksygenopptak og styrke kan også stoffskiftet trenes opp til å yte bedre. Dette kan gjøres ved å begynne å ernære kroppen slik den evolusjonært er skapt for å bli ernært. Prisvinnende forskning* og overbevisende klinisk evidens fra internasjonalt ledende medisinske spesialister innen metabolsk helse har ført til utviklingen av Metabolic ic Bio tuning™ ( MBT ), en kronobiologisk * livsstilsmetode som virker på et systemisk hormonelt nivå. Metoden resetter den hormonelle ubalansen som er den underliggende, virkelige årsaken bak gradvis vektøkning og prematurt fysisk forfall. Metoden har vist en signifikant effekt på fettforbrenning, muskelbygging og optimalisering av vitale helsebiomarkører. MBT - metoden gjør det overraskende lett for folk flest å frigjøre ubenyttet genetiske potensiale for utvikling av en sunt slank, atletisk kropp og langsiktig helse, uansett alder og uten behov for å følge et strengt og kalorirestriktivt kosthold, ekstreme treningsopplegg eller medikamentell hormonterapi! Bakgrunn - Vitenskapen bak ABT Se hva Metabolic Bio tuning™ har gjort for andre!: Hvordan er det mulig? Metabolic Bio tuning™ ( MBT ) er basert på prisvinnende forskning* innen kronobiologi* samt klinisk evidens fra en revolusjonerende medisinsk ernæringsmetode for medikament-fri reversering av metabolsk syndrom (pre-diabetes) og diabetes 2, utviklet av internasjonalt ledende spesialister innen feltet. Metoden har vist uventet signifikant reaktiverende effekt på metabolske og anabolske prosesser som regulerer kroppssammensetningen og vitale helse-biomarkører. Inspirert av de imponerende kliniske resultatene, har norske ernæringsspesialiserte helsefagfolk videreutviklet og konvertert den medisinske ernæringsmetoden til en lavterskel, helsefremmende livsstilsmetode for folk flest. Ernæringsbasert hormonell terapi Metabolic Bio tuning™ er spesielt utviklet for å stimulere på et sytemisk hormonelt nivå gjennom et kronobiologisk * ernæringsmønstert som: 1) Resetter appetittregulerende hormoner ( grehlin/ leptin/GLP-1) til å signalisere og sense sult- og metthetsfølelse som samsvarer med kroppens reelle energibehov for etablering og vedlikehold av genetisk betinget s etpunkt for helsemessig idealvekt. 2) Gjennoppretter autoregulerende metabolsk fleksibilitet , kroppens evolusjonsmessige medfødte evne til å hyppig slå over til forbrenning av lagret kroppsfett som primær energikilde I kontrast til standardiserte kostholdsmetoder som mange opplever som restriktive og ubehaglige å følge, kan du med ABT-metoden spise deg helt mett av vanlig næringsrik mat du liker ved alle måltider samtidig som du utvikler og beholder en helsefremmende lav fettprosent når du har adaptert til det nye spisemønsteret. For de fleste tar denne tilvenningen ca. 2-4 uker. Etter adapsjonsfasen blir metoden gradvis mer metabolsk autoregulerende. Når sultfølelsen igjen begynner å korrelere med kroppens reelle aktivitetsbetingede og døgnsykliske ernæringsbehov vil du oppleve at blodsukkerfall samt suget etter søtsaker og behovet for småspising mellom måltidene forsvinner. Dette er selve hovedsuksesskriteriet som gjør Metabolic Biotuning til en langsiktig livsstilsmetode som er lett og behagelig å følge og gir varige resultater. Effektene oppnås ved å sammensette måltidene basert på vanlig, primært uprossesert mat du liker, med fokus på å velge ingridienser med makronæringsmessig sammensetning tilpasset kroppens reelle aktivitetsbetingede og kronobilogiske svært varierende ernæringsbehov. Kronobiologisk adapsjon av makronæringstoffer kan i løpet av få uker vesentlig endre hvordan kroppen reagerer på mat og trening. Enkelt forklart; Å gi kroppen HVA den trenger, N ÅR den trenger det, forandrer ALT! MBT -erenæringsguide og ABT -treningsguide gir detaljert veiledning i kosthold-, trening- og livsstilsstrategier og en grundig innføring og beskrivelse av Metabolic Biotuning-metoden Trening Hvis du ønsker å maksimere utvikling av en a tletisk kroppsbygning og vektlegge økning og vedlikehold av muskelmasse og fysisk prestasjonsevne, har det blitt utviklet en Athletic Bio tuning -styrketreningsprotokoll, spesielt designet for å forsterke de anabolt hormonstimulerende effektene av MBT -kostholdsprogrammet. ABT -treningsprogrammene er skapt for å stimulere muskulær hypertrofi gjennom en unik kombinasjon av treningsteknikker for mekanisk tensjon og metabolsk stress i hver økt, en kombinasjon som uløser et kraftigere og mer langvarig proteinsyntesesignal og stimulerer produksjon av veksthormoner. I tillegg til å raskt skape ny muskulær hypertrofi (muskelvekst) og økt styrke, har metoden også vist seg spesielt effektiv for å bryte treningsplatåer med langvarig stagnasjon av fremgang i treningsresultater. Les mer om hvordan MBT virker... Metabolic Bio tuning™ helseeffekter: •Økt insulinsensivitet og stabilisering av blodsukker • Betydelig økt evne til å benytte lagret kroppsfett som primær enegikilde • Forsterket proteinsyntese og økt restitusjonsevne • Høyere hvileforbrenning • Reduksjon av generell inflammasjon og lekkasje i tarm • Reduksjon av potensielt helsefarlig kolesterol og visceralt fett (innvendig bukfett) • Økt autofagi - cellenes evne til fornyelse av utslitte og syke deler • Bedret leddhelse og økt bentetthet - forebygger osteoporose og brudd/skade • Bedret søvn og reduksjon av oksidativt og indre stress • Bedret/stabilisert energinivå og stemningsleie Er du klar for å gi din helse og kropp en ny start? Vi kan gjøre det sammen! Online coaching med erfarne norske fitness-fysioterapeuter spesialisert innen optimalisering av kroppsammensetning, metabolsk helse og fysisk prestasjonsevne. Contact: Send Thank You for Your message! Home Disclaimer: Resultatene av Metabolic Biotuning ™ (MBT) og Athletic Biotuning ™ (ABT) vil variere fra person til person, avhengig av genetisk disposisjon, treningsbakgrunn, helsetilstand, alder og personlig innsats. Tjenesten er ikke ment å skulle gi medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling av skader, lidelser eller sykdommer. Kunden er ansvarlig for konsekvensene av enhver underliggende sykdom eller skade, samt for eventuelle skader som måtte oppstå under utøvelsen av Athletic Biotuning. Selv om metodene som benyttes i ABT ikke utgjør noen kjent økt helserisiko sammenlignet med andre trenings- og kostholdsmetoder, anbefales medisinsk screening av blodverdier og en generell helsesjekk med lege før du starter og underveis i Athletic Biotuning-programmet, som et forebyggende sikkerhetstiltak! Trademark Copyright © The brands " Athletic Biotuning ™ " and " Metabolic Biotuning ™ " are protected by international trade mark copyright.

New Revolutionary Fitness Transformation Method! Release Your MAX genetic potential after 30/40/50/60...! Health benefits of Athletic Biotuning: Health benefits of Athletic Biotuning ™ Reactivates fallen metabolic and anabolic hormonal sensitivity and production Increases protein synthesis and recovery ability, resulting in quicker restitution Stimulates the use of ketones from stored body fat as main fuel source without the sacrifice and inconvenience of a daily low-carb/high fat diet! = You can eat more of the food food you really like and get & stay lean! Promotes a significantly healthier body composition; increased muscle mass/reduced fat mass/reduction of harmful visceral fat (internal belly fat) Reducess insulin resistance and stabilizes blood sugar Reduces general inflammation and boosts your immune system Stimulates cognitive brain function and concentration Improves sleep, mood and increases stress tolerance Reduces harmful cholesterol (LDL) Increases bone and ligament density - reduces the risk of fractures & joint injuries Improves general health & longevity health biomarkers Increased and significantly more stable energy supply Activates renewal of aged and diseased cells through autophagy Home

New Revolutionary Fitness Transformation Method! Release Your MAX genetic potential after 30/40/50/60...! Before & after photos Athletic Bio tuning Client results & testimonials Lars Kolberg, 60 år Jeg har alltid vært glad i å trene og har holdt meg i grei form siden ungdommen. Samtidig har jeg aldri lagt skjul på at jeg er en livsnyter – god mat og vin har alltid vært en viktig del av livet mitt. Men jeg gikk lenge med en følelse av at jeg var omtrent 25 % unna den formen jeg egentlig ønsket meg. Jeg hadde energien, men kroppen hang liksom litt etter. Da jeg møtte Børre, hadde jeg allerede begynt å eksperimentere med faste, men jeg fikk ikke helt den effekten jeg håpet på. Børre hjalp meg med å forstå hvordan jeg kunne bruke fasten mer målrettet og effektivt, og ikke minst hvordan jeg kunne gjøre det til en naturlig del av hverdagen – uten at det føltes som et offer. Vi trente også noen økter sammen, og jeg plukket opp flere av treningsmetodene hans. Det ga meg ny inspirasjon og variasjon i treningen. I løpet av et års tid ble resultatene tydelige: Jeg kvittet meg med de 5–6 kiloene jeg hadde båret på litt for lenge, og kroppen føltes lettere og sterkere. Det beste av alt? Jeg koser meg fortsatt med livet – bare med litt mer balanse. Vi trener fortsatt på samme gym, og det er alltid hyggelig å slå av en prat og utveksle erfaringer. Jeg kan virkelig anbefale Børre til alle som trenger litt ekstra inspirasjon og veiledning. Han har vært en viktig brikke i at jeg nå føler meg i bedre form enn på lenge – uten å gi slipp på det gode liv. Lars Kolberg, 60 år, Fornebu I have always loved to exercise and have kept myself in decent shape since my youth. At the same time, I have never hidden the fact that I am a bon vivant – good food and wine have always been an important part of my life. But I went for a long time with a feeling that I was about 25% away from the shape I really wanted. I had the energy, but my body kind of lagged a little behind. When I met Børre, I had already started experimenting with fasting, but I didn't quite get the effect I was hoping for. Børre helped me understand how I could use fasting more purposefully and effectively, and not least how I could make it a natural part of everyday life – without it feeling like a sacrifice. We also trained a few sessions together, and I picked up several of his training methods. It gave me new inspiration and variety in my training. Within a year, the results became clear: I got rid of the 5-6 kilos I had been carrying for a little too long, and my body felt lighter and stronger. The best of all? I'm still enjoying life – just with a little more balance. We still train at the same gym, and it's always nice to have a chat and exchange experiences. I can really recommend Børre to anyone who needs a little extra inspiration and guidance. He has been an important piece in me now feeling in better shape than in a long time – without letting go of the good life. Lars Kolberg, 60 years old, Fornebu Roger Næss, 55 years, 4 months practicing Athletic Biotuning! Jeg har alltid hatt en aktiv livsstil og drevet med sport. Jeg har også trent med vekter i 16 år uten å oppnå de resultatene jeg hadde håpet på. Jeg har aldri følt meg feit, men i voksen alder har jeg hatt noen ekstra kilo fett rundt livet som det har vært umulig å bli kvitt, uansett hvor mye jeg har trent og hvilket kosthold jeg har prøvd. Etter å ha testet livsstilskonseptet Athletic Biotuning i noen måneder, har jeg opplevd en forvandling jeg ikke trodde var mulig i min alder. Uten kalorirestriksjoner, streng diett eller avstå fra å spise meg mett av mat jeg liker, har kroppen min forvandlet seg til en langt mer atletisk, slank og ungdommelig og smertene i leddene og ryggen som jeg har slitt med i årevis er borte. Også det for høye kolesterolnivået jeg har hatt de siste årene, er nå nede på anbefalte sunne nivåer. Jeg hadde aldri trodd at makronæringsstoffer og valg i henhold til kroppens skiftende behov hadde så mye å si for hormonproduksjonen og hvordan kroppen bruker mat! Vekten har gått fra 84 kg og stabilisert seg til 76 kilo. Den nye lavere fettprosenten er også enkel å vedlikeholde med denne metoden. Dette nye spisemønsteret lar meg nyte mat jeg tidligere måtte holde meg unna. Nå nyter jeg pizza, taco, desserter, øl og vin i helgene uten vektøkning, så lenge jeg følger planen og spiser normal, sunn proteinrik mat i ukedagene. Jeg har mye energi og jeg opplever ingen søtsug lenger. Søvnen min har blitt bedre, og jeg opplever å være full av energi om morgenen. En annen ting som overrasker meg er at blodsukkerfall og ubehagelig sultfølelse jeg ofte følte tidligere da jeg prøvde å holde meg mager, er helt borte. Jeg kan ikke takke Børre i Athletic Biotuning godt nok for det han og programmet har gjort for meg! Metoden har blitt en naturlig energigivende og god livsstil for meg. Roger Næss, Oslo I have always had an active lifestyle and been practicing sports. I have also been working out for many years without achieving the results I had hoped for. I have never felt fat, but over the years I have slowly gained a few extra kilos of fat around my waist that has been impossible to get rid of, no matter how much I have exercised and what diet I have tried. After testing the Athletic Biotuning lifestyle concept for a few months, I have experienced a body transformation I did not think was possible at my age. With less training and without calorie restrictions, strict diet or refraining from eating well of food I like, my body has transformed into a far more athletic, youthful shape and the pain in my joints and back that I have struggled with for years is gone. Also, the excessively high cholesterol level I have struggled with in recent years is now down to recommended healthy levels. I had never thought that tactical macronutrient selection and timing adapted to the body's changing needs had so much to say for body composition and well being. The weight has gone from 84 kg and stabilized at 76 kilos. The new, much lower fat percentage is also easy to maintain with the ABT method and I seldom experience cravings for sweets anymore. Now I enjoy food I earlier had to stay away from like pizzas, tacos, desserts, beer and wine on the weekends, without weight gain, as long as I follow the Athletic Biotuning guidelines on weekdays. I have a lot more energy and my sleep has improved. Another thing that surprises me is that the fall in blood sugar and unpleasant feeling of hunger I often felt in the past when I tried to stay lean, are totally gone. I can't thank Børre in Athletic Biotuning well enough for what he and this lifestyle method has done for me! Roger Næss, Oslo Matts Weng, 61 years Etter kreftbehandling høsten 2024 var jeg i svært dårlig form. Jeg hadde fått mage, dårlig kondisjon og redusert styrke. Etter å ha startet opptrening pegenhånd forstod jeg at jeg trengte både veiledning og støtte for å komme tilbake i form. Børre introduserte meg for Athletic Biotuning metoden og hjalp meg med treningsprogram, veiledning på treningssenter og kosthold. Jeg har gått ned 6 kg i vekt og etter 8 måneder er jeg i bedre form en før sykdommen. Børre er en svært kunnskapsrik og flink veileder. I tillegg har han fulgt meg opp på en svært god måte. Jeg hadde ikke oppnådd de resultatene jeg har uten hans hjelp. Jeg kan trygt anbefale ham og ABT-metoden. Mvh Matts Weng Oslo After cancer treatment in the autumn of 2024, I was in very bad shape. I had a stomach, poor fitness and reduced strength. After starting training on my own, I understood that I needed both guidance and support to get back in shape. Børre introduced me to the Athletic Biotuning method and helped me with training programs, exercise instruction and nutrition. I have lost 6 kg in weight and after 8 months I am in better shape than before the disease. Børre is a very knowledgeable and skilled supervisor. In addition, he has followed me up in a very good way. I would not have achieved the results I have without his help. I can safely recommend him and the ABT method. Matts Weng Oslo Morten Andersen 58 år Livsendrende metode som virker Etter halvannet år med Athletic Biotuning kost- og treningsprogram har jeg kvittet meg med 25 kilo uten tap av muskelmasse. Det meste forsvant første året. Ikke føler jeg at jeg har forsaket noe når det gjelder god mat og drikke og som utdannet ølekspert med behov for vedlikehold av ferdigheter, har jeg også ofte drukket øl i perioden. Metodens naturlige appetittregulerende effekt gir et mindre inntak og kiloene bare rant av. Alt i livet er lettere bokstavelig talt. Eneste som har kostet litt er bytte av klær til mindre størrelser. Bukser har jeg måtte bytte to ganger siden det fungerte langt bedre enn det jeg forventet. Men nå er vekten der jeg vil/bør være. Evig takknemlig. Anbefales! Morten Andersen Arendal Life-changing method that works After a year and a half of the Athletic Biotuning diet and exercise program, I have lost 25 kilos without loss of muscle mass. Most of it disappeared in the first year. I do not feel that I have given up anything when it comes to good food and drink and as a trained beer expert in need of maintaining skills, I have also often drunk beer during the period. The method's natural appetite-regulating effect gives a reduced intake and the kilos just ran off. Everything in life is easier literally. The only thing that has cost a little is changing clothes to smaller sizes. I have had to change pants twice since it worked far better than I expected. But now the weight is where I want/should be. Eternally grateful. Recommended! Morten Andersen Arendal Omar Ali, Oslo, 41 years. 3 months Athletic Biotuning transformation! No calorie restriction! Max Speakman 56 years Liverpool , U.K I was that guy who had been in the army and had been fit and sporty most of my life. Stayed in shape until an injury hit me at 43. I stopped exercising, my diet went out the window and next thing ive put on 20kg+, life had caught up to me! As a life long fanatical windsurfer the weight and my fitness levels made the sport i love very hard work. I got frustrated with myself, my fitness and my general health started to decline resulting in a pre-diabetes/ high cholestrol diagnosis and a 107kg frame. This is mid Dec 22 and I decided i had to change for my physical and mental health's sake! I had previously seen Børre's Athletic Biotuning website on a windsurfing facebook page, taken a look and thought that looks good but, had dismissed it as an option for me. I thought I wouldn't have the time and energy to do that, but my drastic situation forced a change of heart and I'm so glad i did! I have followed the Athletic Biotuning program and made some tweaks to my diet and meal timing. I started a simple and easy exercise program and did regular walks fast forward. 4 months later I have dropped 20 kgs, I look better, I feel fantastic, like ive dropped 20 years as well as 20kg. My health issues have gone away, my strength to body weight ratio is improving, i can do pullups and chinups again, my energy levels have massively improved and I even sleep better. Now i did this aged 56, working 12 hr shifts nights and days in a very stressful job, sometimes in blocks of 6 in a row. All still whilst following the program, I found it easy to follow and fit into my hectic work and family life. I would highly recomend the Athletic Biotuning program to anyone who wants to drop some middle aged weight and improve a declining sports performance in the sport you love and just generally feel better in yourself and stay around to see our families live there lives. I would like to thank Børre as he has had a hand in changing my life for the better hopefully making it a healthier and longer more active one. Max Speakman Liverpool , U.K Lars Arne Kringstad, 49 years Jeg ble introdusert for Atletic Biotuning av Børre for 2,5 år siden og metoden har bedret min livskvalitet og fysiske form i så stor grad at den har blitt en permanent livstilsmetode for meg. Det har resultert i en kropp som har blitt betydelig lettere og sterkere og som i en alder av 49, nå veier det samme som da jeg var 19 år. Dette har gjort at jeg fortsatt kan holde på med skateboarding og snowboardingpå et aktivt høyt nivå. Jeg håndterer også fall bedre, noe som er essensielt for å unngå skade i skate- og snowboarding. I tillegg har denne ny livsstilen gitt meg bedre søvn, høyere energinivå og jevnere humør. I was introduced to Atletic Biotuning by Børre 2.5 years ago and the method has improved my quality of life and physical fitness to such a degree that it has become a permanent lifestyle method for me. It has resulted in a body that has become significantly lighter and stronger and which, at the age of 49, now weighs the same as when I was 19. This has allowed me to continue skateboarding and snowboarding at an active high level. I also handle falls better, which is essential to avoid injury in skateboarding and snowboarding. In addition, this new lifestyle has given me better sleep, higher energy levels, and a more stable mood. Lars Arne Kringstad Oksenøya Norway Athletic Biotuning transformation result concept creator The pictures above tell a story! In the 20's, youthful, naturally efficient metabolism and an active life allowed for an uncritical diet without weight gain. Then something happened approaching 30; without eating more, fat mass increased gradually every year, despite an active lifestyle and continuous attempts to maintain weight. In the 40's, both calorie counting and low carb diets were tested without particularly successful results. After 50, Athletic Biotuning (ABT) came into life and changed everything... No calorie counting, no exhausting training regime, only ABT lifestyle protocol with flexible chronobiologic auto-regulatory nutrition in combination with anabolic stimulating minimalistic training. Home Disclaimer: The service is not intended to provide medical advice, diagnosis or treatment of injuries, disorders or diseases. Although the methods used in ABT do not pose any known increased health risk compared to other fitness exercise and diet, medical screening of blood values and a general health check with a doctor before starting and during the Athletic Biotuning program are recommended as a preventive safety measure that should be taken with the start up of any new fitness regimen! Athletic Biotuning is not responsible for any consequences of underlying illness or injury, as well as for any injuries or health conditions that may occur during the practice of recommended exercise or diet. The results of Athletic Biotuning (ABT) will vary from person to person, depending on genetic predisposition, training experience, health status, age and personal effort. Trademark Copyright © The brand "Athletic Biotuning" and "Chronometabolic" is protected by international law of copyright.

New Revolutionary Fitness Transformation Method! Release Your MAX genetic potential after 30/40/50/60...! Hvem passer Athletic Biotuning for? Athletic Biotuning er spesielt effektivt for kvinner og menn som har passert den "hormonelle gullalder" i 20-årene. Dette forklares med at yngre personer nyter godt av naturlig høy androgen og anabolsk hormonproduksjon, samt naturlig høy insulisensivitet og hvileforbrenning. Du må være villig til å gjøre små, men viktige livsstilsendringer for å investere i en atletisk, sterk og helsefremmende kropp. Uansett om du er ute av form eller en avansert konkurranseutøver og trenger hjelp til å hente ut de siste 10% av ditt genetiske potensial i ytelse og atletisk kroppssammensetning, hjelper vi deg med å bli den beste og sunneste versjonen av deg selv, uten ekstreme treningsrutiner, strenge dietter eller kaloritelling. Du kan velge mellom bare ernæringsbasert livstilscoaching og kombinasjonsprogrammer bestående av trening og kosthold. Home Disclaimer: Resultatene av Athletic Biotuning (ABT) vil variere fra person til person, avhengig av genetisk disposisjon, treningserfaring, helsetilstand, alder og personlig innsats. Tjenesten er ikke ment å skulle gi medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling av skader, lidelser eller sykdommer. Kunden er ansvarlig for konsekvensene av enhver underliggende sykdom eller skade, samt for eventuelle skader som måtte oppstå under utøvelsen av Athletic Biotuning. Selv om metodene som benyttes i ABT ikke utgjør noen kjent økt helserisiko sammenlignet med annen trening og kosthold, anbefales medisinsk screening av blodverdier og en generell helsesjekk med lege før du starter og underveis i Athletic Biotuning-programmet, som et forebyggende sikkerhetstiltak! Trademark Copyright © The brand "Athletic Biotuning" and "athleticbiotuning.com" is protected by international trade mark copyright.

New Revolutionary Fitness Transformation Method! Release Your MAX genetic potential after 30/40/50/60...! Er 2024 året du vil gi deg selv en livsendrende 10-15 år tilbakestilling av din biologiske alder og frigjøre ditt ubenyttede genetiske potensiale for atletisk kroppsammensetning, helsefremmende lav fettprosent og langsiktig helse? Den revolusjonerende forskningsbaserte Athletic Bio tuning metoden virker på et systemisk hormonelt nivå og gjør det til en enkel og hyggelig reise for deg, helt fritt for et strengt kalorifokusert kosthold eller ekstreme treningsopplegg! Besøk www.athleticbiotuning.com for mer info og se hva metoden har gjort for andre! www.athleticbiotuning.com Home